香蕉
2根
土豆
1个
草莓
6颗
蜂蜜
1小匙
香蕉肉质黏软,且含有粗纤维,能润滑肠道,从而防治便秘。适合老年人、习惯性便秘、痔疮出血者食用。
1.将土豆去皮洗净,放入锅中蒸至熟软,取出压成泥,晾凉备用;香蕉去皮,切成小块,用汤匙捣成泥;草莓洗净,切成小粒。
2.将香蕉泥与土豆泥混合,搅拌均匀。
3.镶上草莓粒,淋上蜂蜜即可。