香甜水果饭

香甜水果饭组成

香甜水果饭的功效与作用

女性长期便秘,直肠内大便过度充盈会导致子宫体倾斜,从而引发月经紊乱。常吃此饭可有效预防便秘。

香甜水果饭的做法

1.将香米淘洗干净,放在电饭煲里蒸熟。

2.木瓜洗净,去皮、去子、切丁。水萝卜洗净切成粒。将葡萄干、芹菜粒、水萝卜粒放入电饭煲内,搅拌均匀,淋入淡奶油、牛奶、白糖、白芝麻拌匀,最后加入木瓜,继续焖5分钟即可。

3.放凉后用杯子当模具装米和步骤2中的水果粒,扣在盘子里,就可以在餐桌上盛装亮相了。