鲜奶玉米银耳羹

抑郁症

鲜奶玉米银耳羹组成

鲜奶玉米银耳羹的功效与作用

玉米含有丰富的纤维素,能够缓解便秘。银耳能润肠通便和润泽肌肤。鲜奶能稳定人的神经系统,使心跳规律,肌肉放松,缓解压力。此羹具有很好的减压抗疲劳,美容润肤功效。

鲜奶玉米银耳羹的做法

干银耳用冷水浸泡半小时,发开后撕成小条待用。新鲜嫩玉米摘粒洗净。玉米和银耳用少量水一起煮20分钟,再倒入鲜奶,继续煮沸即可。