鳕鱼花生粥

鳕鱼花生粥的功效与作用

鳕鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压，配上滋补的花生，对寒性体质的高血压患者有良好功效。

鳕鱼花生粥的做法

1.鳕鱼去皮去杂，洗净，切块，入锅稍煎；大米洗净，浸泡30分钟；花生洗净。

2.锅置火上，放入大米、花生和适量清水，大火烧沸后改小火，再放进鱼块煮10分钟；加盐调味，撒上葱花即可。