燕麦山药枸杞豆浆

燕麦山药枸杞豆浆的功效与作用

山药素有“神仙之食”的美含有蛋白质、碳水化合物、维生素、胆碱、淀粉酶等成分，是延年益寿的补品；枸杞子具有养阴补血滋补肝肾、益精明目的功效。

燕麦山药枸杞豆浆的做法

1.将黄豆用水浸泡10小时，捞出洗净；山药去皮，洗净，切块。

2.将所有食材一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆机。待豆浆制作完成，过滤即可。