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十二时辰的养生之道 运用好时辰,养生就能事半功倍 日常最常见的滋阴食物 长期处于阴虚状态,机体就容易“衰老” 不同的体质应该侧重于不同的食物 根据自己的体质选择最适合自己的食物
黄芪红枣茶
补气升阳,健脾养血,固表止汗,适用于气虚所致的面色苍白、疲乏无力、声音低下、经常出冷汗、水肿等症。
人参红枣陈皮茶
益气补虚,消脂理气。
黄芪黑芝麻奶茶
补气健脾,滋阴通便。
红参枸杞子茶
大补元气,安神益智,增强免疫力。
四君子茶
益气健脾。
玉竹瘦肉汤
滋阴润燥、益气
绿豆茯苓薏米粥
健牌益气、清热利湿、养心安神。
归芪猪蹄汤
补气养血、强壮。
参果炖瘦肉
补中益气,健脾滋阴。
芪枣黄鳝汤
补气益血。
十二时辰的养生之道
运用好时辰,养生就能事半功倍
日常最常见的滋阴食物
长期处于阴虚状态,机体就容易“衰老”
不同的体质应该侧重于不同的食物
根据自己的体质选择最适合自己的食物