用大拇指指尖垂直按压穴位，有酸、胀、痛的感觉。每天早晚，左右各按压1次，每次1〜3分钟。
治疗功用：清热除烦，舒筋活血。
正坐伸肘、掌心向上，微曲约45度， 以另手轻握肘尖，四指在外，弯曲大拇指，用指尖垂直按压穴位即是。
