女人久坐容易长皱纹

2016-02-04

久坐少动的人,血液流通不畅,脸部微循环受阻,不仅会促使皱纹生成,脸色还容易暗沉,再加上电脑辐射,脸部很容易长色斑。长久这样下去,“毁容”都有可能。

那按摩几下就能除皱是否是真的呢?应该怎样按摩呢?

就是用手指或毛刷自上而下、从头到脚揉擦全身正面,细细按摩小腿、大腿四周,再自上而下揉擦后脑勺和背部脊椎两边,从头顶揉到屁股后骨头,最后以打圈的方式按摩腹部。对了,脸也不要漏掉,脸部按摩时力度要掌握好,不建议干按,可以用指尖适当取一点精油或乳液,然后轻轻地在脸四周一圈一圈地按摩,以便将其揉入皮肤。按摩一般持续1分钟左右,最好晚上进行。

人体主要经脉有14条,以各种脏腑为名的有12条,但日常的保健,我们并不需要把每条经络都熟记在心里,弄清楚几条最重要的就行了。

先说说足阳明胃经,这条经络是人体十二经脉六阳经之一,路线从鼻子边的穴位为起点,一直延伸到脚趾面的穴位,这条经络分布了45个穴位,这个穴位是人身养生大穴,常按揉可调理脾胃、补中益气、通经活络,这条“道”的气血畅通了,还可以促进脸部微循环,起到美容养颜的功效。

再来说说督脉,督脉也是从屁股尾骨到头顶都布满穴位,女性的生殖系统问题、腰酸腿软都最好按揉这条经络,并重点按摩腰椎部。不管你平时觉得五脏六腑有没有毛病,沿着脊椎两边按揉下来,等于把全身的脏器都补了一遍。

最后说说足三阴经,主要分布在腿的内侧,循行的方向都是从足部经过腿内侧,上行到腹部,终止于胸部,常按摩可以补脾,有助消化吸收,并促进肝肾排毒,强壮身体,防止早衰。有月经问题、妇科疾病的女性还可以重点按揉阴交穴血海穴,不但可以祛病,还可保养卵巢、子宫,推迟更年期,延缓衰老。

这个全身按摩的方法特别适合不爱运动、体内有淤血的办公室上班族,长期做不但可以美容祛皱、延缓衰老,还可以祛体寒、瘀血,减肥,消水肿,增强免疫力!