脾胃虚弱该怎么调理?

2018-08-02

如何判断自己脾胃是否虚弱?

          脾胃虚弱该怎么调理?

脾胃虚弱要分是什么症状和什么类型,所谓“是药三分毒”,不能乱用药。脾胃虚弱,一般分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

脾气虚:主要症状是伴有头晕、大便溏泻、气短乏力,或面色发白等;

脾阳虚:主要症状是胃腹冷痛,食生冷油觉得油腻就会腹痛腹泻,大便稀;

胃气虚:主要症状是胃胀,胃痛,或呃逆、食少、饭后胀满等;

胃阴虚:主要症状是虚火上炎,容易饥饿、口干,隐痛不适、胃酸,口舌生疮等。

脾胃虚弱该怎么调理?

一般脾胃虚弱的女性病程较长,泄泻时发时止或时轻时重,大便稀溏色淡、无臭味,夹有不消化食物残渣,吃完食物后总容易腹泻和腹胀,平常容易食欲不振,面色萎黄,形体瘦弱,舌质淡,神疲倦怠,苔薄白。治疗时应以健脾益气为主。

脾气虚的女性者,可以选择中成药服用,例如服用参苓白术散和香砂养胃丸;对于脾阳虚的女性,可以用附子理中丸;胃阴虚成药比较少,可以采用汤药进行调理。

脾胃虚弱最好上午吃水果

          脾胃虚弱该怎么调理?

把握吃水果的“时机”很重要,因为大部分水果性味偏寒凉,对于中年女性脾胃虚弱者,最好还是选择在早餐后两小时,人体阳气开始升发时吃。另外,一般在服药前和服药后的1~2个小时内最好不要吃水果,以药物与水果成分冲突而影响到药效。

对于中年女性来说,吃水果更多的是为了使每天摄入的营养更均衡,但中年女性的脏器功能相对年轻的女孩较弱,建议吃水果时选择对身体和皮肤刺激小的或者无刺激的,这样才能吃得放心和吃得安心。如果正处在更年期阶段,各种营养素和多种维生素的补充十分关键,芒果、鲜枣、草莓、柑橘、猕猴桃中维生素C含量较高,杏等含胡萝卜素较多,这些都是中年女性应该多吃的水果。

中医讲“有胃气则生,无胃气则亡”,人体健康成长、生长发育、维持生命等所需要的一切营养物质都要靠脾胃供给,因此,善于调理脾胃,是少生病、不生病或病后很快痊愈的关键。