七戒养生法,看国画大师齐白石是如何活到九十五岁的

2018-08-02

绘画大师齐白石老人寿高94岁,他为什么这样长寿呢?因他一生坚守养生“七戒”,矢志不渝

         七戒养生法,看国画大师齐白石是如何活到九十五岁的

1.戒饮酒

白石老人是全国人大代表,又是中国美术家协会主席,经常出席各种应酬,每当宴会上人们向他举杯敬酒时,他总是以茶代酒。因为深知饮酒有害健康,除偶尔饮少量葡萄酒外,平时从不饮酒。现在养生也是强调戒酒。

2.戒空度

“人生不学,苦混一天。”白石老人每天早饭后开始作画,一幅画一般约需1个小时,作画时精力非常集中,有时力气用得大了,手中的笔能把宣纸都粘了起来。吃完午饭他会午睡1小时,起来后继续作画。哪怕到晚年作画有些力不从心了,但他也不肯停笔,每天绘画不止,他逝世前一年仍作画600余幅。

3.戒吸烟

吸烟有害健康,白石老人不吸烟,亦不备烟。

4.戒懒情

白石老人坚持自己料理生活,什么杂活都亲自去做。他身上保留了劳动人民的许多优良本色,清早就去自家的菜园里除草、施肥。每当虾蟹上市时,他也都要自己去买,作为创作素材。

5.戒狂喜

白石老人的画经常获大奖或被选入国际画展,但他只隐乐于心,“不以物喜”,平静坦然。

6.戒空思

白石老人作画时总是一心扑在画的构思和意境上,夜晚即入睡,从不空思闲度。傍晚如果兴致所至,有时会在房前拉拉二胡、哼哼唱唱。平时他也注意劳逸结合,绘画时间稍长的话,中途会在画室里活动一下身子,以调剂精神。

7.戒悲愤

白石老人处世悠然,既不大喜过望,也不大悲大泣。除了日军侵占北京后,曾一度伤心过以外,他从不因个人得失哀叹气恼,真正做到了“不以己悲”。