“少帅”也懂养生?百岁张学良的养生之

2018-08-02

张学良是现代中国历史上一位独特的政治人物,张学良一生颠簸,特别是被幽居50余载,却终年101岁。他年过百岁长寿的秘诀是什么呢?

        “少帅”也懂养生?百岁张学良的养生之

1.坚定的信念

坚定的信念,是人体健身延年的重要精神支柱,能最大限度地增强神经、内分泌系统的调节机能,促进身心和谐,提高抗病和抗衰老能力。

1936年12月12日,张学良、杨虎城二将军发动震惊中外的"西安事变",迫使蒋介石联共抗日。不久,张、杨即分别遭蒋介石拘禁。张学良自被拘禁之日起,就抱着坚定的信念,深信自己所为光明磊落,为抗日救国付出代价是值得的,从而善于制怒除化,笑对未来。晚年恢复自由后,他虽定居海外,却仍一直呼吁和平,祈盼统一,其爱国情怀始终如一。

2.幽默的性格

张学良一贯以幽默的性格著称,《团结报》曾报道过,时年已93岁高龄的张学良,在友人家中聚会时,又说笑话,又唱京剧,又是猜谜,又是写诗。足见他一生的幽默风格和乐观处世态度给了他无穷的生命活力。

3.养生动兼静

早在青年时代,张学良就爱好运动锻炼,如打网球、打高尔夫球、骑马、游泳等。被幽禁后,他仍常与赵四小姐一同打网球、排球。耄耋之年,仍坚持去海边散步。此外,他爱好广泛,常借读书、阅报、钓鱼、下棋、种菜、养鸟、栽兰花、说笑话、搓麻将、听唱京剧等自寻其乐,调息养心。

4.生活有规律

虽被幽居,但他始终保持规律的生活习惯,每天早上6点钟起床,按时跑步、就餐、读书,且三餐饮食有节。晚年在台湾、夏威夷,他也坚持生活有序,每天早晨由秘书陪同出门散步,中午睡个小觉,晚上看电视或京剧录像,然后早早上床休息。

5.爱情的力量

在漫长的岁月里,张学良的身边一直有赵四小姐陪伴,形影不离,同甘共苦,相依为命,给予了他战胜逆境、体健寿长的神奇力量。

毛泽东曾评价他为令中共抱憾的民族功臣。他在民族危亡的紧急关头,以爱国的赤诚之心,秉持抗日救亡的民族大义,毅然发动西安事变,联共抗日,为实行全民族抗战作出了历史性的贡献,他的爱国精神值得我们学习,但他的养生之道,也值得我们后人借鉴。