补肾还不知道吃啥吗？试试这七款补肾粥

肾虚给男人带来的危害很大，生活中补肾壮阳的男人很多，但有些人不知道该如何调养肾虚？那就试试以下这七款补肾粥吧！

1.百合粥

       

具体做法：先用粳米（50克）加水煮粥，至将熟时下入百合(30～50克)煮熟，调入冰糖适量，即可食用。

功效：适用于阴虚火旺体质之性欲尤进，阴茎易勃起，遗精早泄等同时伴有虚热烦躁、失眠、口干喜饮等症。   

2.神仙粥

具体做法：山药（500克）蒸熟去皮，芡实（250克）蒸熟去壳，捣成泥，山药、芡实加粳米（250克）小火共煮成粥，空腹食用。如加韭菜末（100～150克）效果更好。

功效：补虚劳、壮元阳、益气强志。适用于久病、虚劳而致阳痿、遗精、身体消瘦、体倦无力，精神不振等症。

3.韭菜粥

       

适用症：脾肾阳虚所致的阳痿、早泄、小便频数、腰膝酸冷、腹中冷痛、泄泻等。

具体做法：取新鲜韭菜（30～60克），洗净切细，或韭菜籽（5～10克）研为细末。先煮粳米（100克）为粥，待粥快成时，加入韭菜或韭菜籽细末、精盐，同煮成粥。

功效：补肾壮阳、固精止遗、健脾胃。

4.天门冬粥

具体做法：先煎天门冬（15～20克），去渣取汁，然后倒入粳米（100克）煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可。空腹食用。

功效：滋阴降火、润肺滋肾。

5.仙人粥

       

具体做法：将制首乌（30～60克）煎取浓汁、去渣，同粳米（60克）、红枣（3～4枚）同入沙锅内煮粥。粥将成时，加入红糖或冰糖少许以调味，再煮1、2分钟，煮开即好。

用法：每天1～2次，服7～10天1疗程，间隔5天再服。

功效：补气血、益肝肾。适用于肝肾亏虚之阳痿、头晕耳鸣、腰膝软弱、发须早白、大便干结等症。

6.桃仁粥

做法：将桃仁（10～15克）捣烂如泥，去皮，研汁去渣，与粳米（50～100克）同煮为稀粥。

功效：活血通络、补肾壮阳。

7.生地黄粥

做法：将鲜生地（适量）捣烂，取汁150毫升，兑入陈仓米（适量）煮成的粥内，搅拌和匀，即可食用。

功效：适用于阴虚火旺体质之性欲尤进、阴茎易勃起、遗精早泄等同时伴有虚热烦躁、失眠、口干喜饮等症。