养生三戒:戒怒、戒欲、戒醉

2016-05-22

现在大部分人都非常注重养生,在吃穿住行方面都尽量遵循养生之道,以求身体健康长寿。日常生活中的养生保健原则和方法,具有很强的科学性和实用性。今天我们来看看从自身出发,依靠自己的主观能动性来达到养生目的的养生“三戒”。

养生三戒:戒怒、戒欲、戒醉

戒大怒。怒为三戒之首,是历代养生家最忌讳的一种情绪。《黄帝内经》中说:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾。” 怒则气上,气上则血上,气血都不得平和,而且牵动了气血就牵动了五脏。所以很多老年人往往因为发怒,血压升高,甚至中风。 近年来,国内外一些学者们研究证实:在癌症患者中,70%以上属抑郁性格爱生气的人。大怒伤身,不可不戒!

戒大欲。人有“七情六欲”。但是,不能贪婪,一个人的欲望过大,离开了本人的能力和客观实际,好高骛远,就会发展为纵欲。有了纵欲望就会有贪心,贪得无厌就会导致无恶不作。金钱欲、色情欲、权力欲都可能使人走上犯罪的道路。总之,不正常的纵欲能使人有骗心、有野心、有黑心,常常是以损人开始,以坑己告终。所以有人说“大欲是万恶之源”,不可不戒!

戒大醉。大醉是不可忽视的一戒。酒是我国传统的饮料,它与人们的生活似乎结下了不解之缘。当你辛辛苦苦工作了一天后,适量地喝上一些,就会感到疲劳顿消;当胸怀愁闷、苦恼难解时,借酒消愁也可从中得到暂时的慰藉。人是可以饮酒的,喝到微醺也无妨,但千万不要大醉。明代医药学家李时珍说:“酒,天云美禄也。而曲之酒,少饮则和血行气,壮神御寒,消愁遣兴,痛饮则伤神耗血,损胃亡精,生疾动火。”显然,饮酒适量有益。如果过量或者成癖,那就有害无益了。

大怒、大欲和大醉,损害的是你最真实、最本元的东西。这三者如果不戒,也就无需谈养生了。