人与自然融为一体的养生之道

2016-05-27

传统的中医把人和自然界看为一体,当人和自然处于某种和谐状态时,人的身体和心灵才能达到安康。现代人越来越意识到这一点对于养生的重要性,但在日常生活中,我们究竟该如何做到与自然和谐统一呢?

人与自然融为一体的养生之道

《黄帝内经》是很多人信奉的养生宝典。这本书的主导思想是告诉人们“不治已病治未病”,在这本重要的典藏书中,“人与自然相应的养生智慧”也占有很重要的地位。人在天地之间,一切生命活动都与自然息息相关,共同受阴阳法则的制约,并遵循着与大自然相同的运动变化规律,人在天地之间,就是一个小小的宇宙存在体。

充满能量的小宇宙

人体这个小宇宙和自然这个大宇宙之间的运动规律是相应的。也和大宇宙一样日夜在运行着,有着运行的规律。如人的五脏与季节相对应,人体与月亮相对应,人体与时间相对应。人体就是一个充满能量的小宇宙。

人体五脏与季节相对应

中医讲养生,是和自然相对应的。春季对应肝脏,负责阳气上升;夏季对应心脏,负责阳气健旺长久;长夏对应脾脏,与土壤盛长万物相应;秋季对应肺脏,负责阳气清肃和下降;冬季对应肾脏,负责阳气封藏。人体五脏六腑都可以对应在四季进行调理。

人体与月亮相对应

中医在诊病时会结合天气时令和月亮的盈亏情况来判断。这是因为通过月亮的盈亏消长可以观察人体气血的盛衰变化,这种规律是以天人合一的思想理论推导的。

人体与时间相对应

一、二月,天气、地气开始升发,人体内的阳气集中在肝;三、四月,天气逐渐上升,地气逐步发散,人体内的阳气集中在脾;五、六月,天气盛,地气高,人体内的阳气集中在头部;七、八月,阴气开始收敛,人体内的阳气集中在肺;九、十月,阴气开始冻结,地气开始敛藏,人体内的阳气集中在心;十一、十二月,地气闭合,人体内的阳气集中在肾。

人与天地自然是息息相通的,春、夏、秋、冬四季之内的一切事物,包括人体的九窍、五脏、十二经脉,都与天地阴阳五行相互贯通。因此,我们在养生的时候一定要注意与自然相适应,不要违背自然规律。