过敏体质的生活准则

夏天到了，百花盛开、争奇斗艳，给这个世界增添了很多美丽的风景。但是，对一些容易过敏的人来说就不那么美好了，每到花开的季节，空气中弥漫着花粉气息，过敏者接触到这种花粉致敏原后，就会出现哮喘、鼻炎、皮肤瘙痒等过敏症状。这就是过敏体质。

过敏体质与父母基因、身体健康状况密切相关，也有可能是遗传。另外，特殊环境，例如忽冷忽热，也会导致身体体质发生改变，形成过敏体质，产生湿疹等过敏性皮肤病。

过敏体质者看起来与常人无异，但易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等。过敏体质者普遍对外界环境适应能力较差，是最为特殊的一种体质。

过敏体质的人在饮食上宜清淡、均衡，粗细搭配适当，少食油腻之物。多食益气固表的食物，少吃致敏的食物，以及辛辣、腥膻之物。造成人体过敏的物质有很多种，致敏物也因人而异，因此，一旦找到致敏原因，就禁食相应的食物。另外，过敏体质的人应按时起卧，保证充足的睡眠。

另外，过敏体质者要养成良好的生活习惯，洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、传单、被褥等要经常清洗晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。