十二经脉的养生科学

2016-06-12

十二经脉又称“十二经”或“十二正经”,是人体经络的主体,其作用在于内外结合,上下连接,前后左右都有关系,这样把人体各个脏腑关联在一起,协调阴阳,适应四时,抗病御邪,反映病症。

              十二经脉的养生科学

经络的养生主要指十二经脉,掌握这十二经脉的运行,对我们养生、发现病变和防治疾病有很大的意义。

具体的十二经脉

这十二经脉主要指手足的阴阳三经。手足三阴经包括:手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经;足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。手足三阳经包括:阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经;足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。

十二经脉的循环走向

手三阴经的走向是从胸部开始,经过胸脯,再经手臂走到指尖;手三阳经的走向是从手尖开始,经过手臂,之后向上走到头部。足三阴经的走向是从足尖开始,经过腿部内侧,之后向上走到胸腹部;足三阳经的走向是从头面部开始,经过躯干和下肢外侧止于足尖。这样上下协调,内外贯通构成了人体主要的经络。

同时,十二经脉也是对应脏腑的,其中阴经属脏络腑,阳经属腑络脏,一脏配一腑,一阴配一阳,互为表里,密切关联。

如何利用十二经脉养生

人体内有很多条经脉,都是相互贯通,连接成网的,十二经脉只是其中的一条主干线。中医讲究“诸病于内,必形于外”。体内的病患只能以外部表现的形式出现在人体看得着的身体部位。所以我们平时养生应该注意经络通畅,以经络运行气血协调阴阳。

通过小编的介绍,大家不难看出,十二经脉是由上到下,由左到右,由内到外的落座于人体的四肢、头部、胸腔、腹中。所以我们科学的养生方法是要了解经脉的运行,使我们更健康。