捏捏手指能养生 手法简单功效大

你知道吗？人的手上大约有99个养生穴位，而且还有6条重要的养生经脉，这些经脉与人体的五脏六腑、组织、器官相互关联。所以，经常捏捏手指，刺激手部的一些穴位，可以起到养生保健、治病强身的功效。

下面，小编就跟大家分享一下捏捏手指的具体养生作用。

养生补肾

中医认为，人们养生的第一步就是要养肾脏，而人的手上有一个重要的养肾穴位，它就是商阳穴，位于食指尖端桡侧的指甲旁边，平时对此穴进行适当的按摩，就能起到很好的养护肾脏的作用。

有益大脑健康

人体的每个器官在大脑皮层的中枢神经中都有相应的区域，而手指的运动中枢在大脑皮层所占的区域是最广泛的，是其它运动区域的10倍左右，所以，经常活动手指可以刺激大脑的神经中枢，有益于大脑健康，能有效预防老年痴呆。

治疗便秘

便秘对身体的危害很大，人的身体每天都需要排出堆积的垃圾毒素，而便秘会使体内毒素得不到及时的排泄，势必会影响健康。人的手上有一个穴位，经常按摩可以缓解便秘，它就是位于大拇指和食指中间位置的虎口，也叫合谷穴。

按摩的时候，只需将一只手的拇指关节处正对着另一只手的虎口处，然后弯曲按压下去即可。

改善失眠症状

失眠是困扰很多人的难题，严重的失眠不仅是精神上的折磨，还会严重危害身体健康。其实，通过揉捏手指也可以改善失眠的症状，可以按摩手上的神门穴，位置在手掌侧面腕部横纹的位置，经常按摩此穴位，可以很好的改善失眠，让你酣然入睡。

此外，经常捏手指的各个穴位，还是对身体健康的一种自我检查，在揉捏手指的过程中，如果发现手部的某一部位有疼痛的感觉，那么就可以判断出身体的某个器官不正常，也许是疾病的信号，朋友们不妨自检一下。