益血又乌发 看看何首乌的养生功效

20-0610:45

说起来何首乌,大家都知道,很多洗发护发用品里都有这种成分存在,它对改善发质有很好的效果。其实呢,除此之外,何首乌的功效还有很多。下面,咱们就来了解一下吧!

《本草纲目》记载:“何首乌可止心痛,益血气,黑髭发,悦颜色。”何首乌历来被视为乌发养发的良药,著名的“首乌丸”“七宝美髯丹”“嵩山首乌茶”等都是以何首乌为主药制成的。

现代医学研究也发现,何首乌含卵磷脂及大黄酚等多种物质,对神经衰弱、白发、脱发贫血等症有治疗作用,久食此品可乌发养颜、延缓衰老。而且每10克何首乌含锌4.2毫克,比一般中药含锌高几十倍,而锌正是头发所需的重要元素,一旦缺锌,头发就会少而黄脆。所以,何首乌汤可有效改善头发枯黄等问题。

在这里,为大家介绍一款何首乌食疗方:

准备何首乌、粳米红枣、红糖适量。先将何首乌30~60克用砂锅煎取汁,去渣后加入粳米60克,红枣3~5枚。然后用温火煮粥,待粥熟后加入适量红糖。最后再煮一二沸,趁热服食。

每天服用1~2次,7~10天为一疗程,间隔5天再进行下一个疗程。

当然了,何首乌的食疗吃法还有很多。比如,可以把它洗干净切片,早上煮稀饭的时候,放进去一起煮。另外,何首乌也可以用来泡酒,疗效也不错哦!

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