眼睛干涩怎么办

眼睛干涩找肝的问题，因为肝开窍于目。肝火过于旺盛，肝阳上亢，从而上灼于眼睛而导致眼睛干涩。那么，眼睛干涩怎么办—疏肝气，清肝火。

眼睛干涩怎么办

1、菊花，归肝肺经，疏通肝气，清肝火，平时可以5克菊花泡茶喝频饮，对于眼睛干涩有很好的辅助作用。

2、荠菜，对于肝火旺引起的眼睛干涩有很好的缓解作用，平时可以做荠菜粥食用。

3、枸杞子，滋阴补肝肾，明目，取10克枸杞子可以与菊花一同泡茶。

4、可以使用中成药杞菊地黄丸来调理眼睛干涩，方中加入枸杞、菊花加强了养肝明目清热的作用。如果使用，建议咨询中医进行周期性调理。

5、眼睛干涩可以每天做眼保健操，其包含了眼部周围的相关穴位：攒竹穴、晴明穴、鱼腰穴、四白穴、太阳穴等。可以很有效的缓解眼睛干涩问题。对于手机和电脑一族，每天做一遍对眼睛也能起到很好的预防眼部疾病和保健作用。

6、太冲穴，凡因肝气、肝火、肝风、肝郁之病，都可以使用太冲穴。每天洗完脚后用大拇指按压5分钟即可。

7、三阴交穴，肝、脾、肾经交汇之穴，可以促进肾精转化为肝血，而达到滋阴潜阳的效果，使眼睛干涩得到治疗。

8、每天温水泡脚，如果可以泡脚的时候搓搓脚心，可以有效地使上焦之火下行，达到引火归元的目的，从而缓解眼睛干涩。

眼睛干涩注意事项：

1、心情舒畅，要学会控制自己的脾气。

2、减少熬夜，熬夜最伤肝血。

3、饮食少吃辛辣刺激，少吃鸡肉和精细主食，因为其很容易使肝火过旺。

4、适当散步运动，从而是气血运转通畅，内部气机得到舒展。

眼睛干涩怎么办最关键的是找到自己眼睛干涩的原因，才能从根本上解决问题。