糖尿病能吃哪些水果

2020-07-14

糖尿病能吃哪些水果：
　　糖尿病患者对于饮食的控制，包括水果等食物的摄取，其实没有绝对的禁忌症。任何食物都可以摄入，但是一定要控制量。比如患者今天吃了水果，就应该减少主食，碳水化合物的摄入，保持总体的热量平衡，才能够减少血糖升高的情况，这是一个原则性问题。
　　实际上不同的水果对于血糖的升高程度也不一样。因为各种各样的水果，它们的含糖量不同，所以升高血糖的指数也不同。一般而言，推荐糖尿病患者常吃的水果包括柠檬、樱桃、番石榴、甜瓜、西瓜和杨桃。这些水果的含糖量相对比较低，升高血糖的指数也相对比较低，对血糖的控制比较有益处。
　　另一些水果，比如火龙果，可能大家都觉得它好像并不是太甜，但实际上它的升糖指数要明显高于西瓜、甜瓜或者番石榴等刚才推荐的食物。所以不推荐糖尿病患者吃火龙果等食物，应该吃一些含量相对比较低的食物。糖尿病患者只要控制好总体热量，所有的水果都可以适量摄入。

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糖尿病的原因

糖尿病是以糖代谢紊乱为特征的代谢性疾病，目前病因尚未查清，可能与遗传、环境、饮食和生活方式有关，发病年龄贯穿整个生命周期，最大的危害是其引发的例如糖尿病足、糖尿病肾病及神经病变等一系列并发症，严重影响患者生活质量。

糖尿病心血管病

糖尿病心血管病包括糖尿病心肌病变、心血管自主神经病变、高血压以及冠状动脉心脏病变。糖尿病患者较非糖尿病患者心血管病的发病率和病死率高2－3倍，无论在病因、发病机制、病理生理、临床表现以及患病率等方面糖尿病性心脏病均较非糖尿病冠心病更为复杂。

如何确诊糖尿病

糖尿病的诊断标准只要记住两个数就可以了，第一、空腹血糖7.0；第二、餐后两小时血糖11.1。但是满足标准并不意味着不是糖尿病，需要医生进行进一步检查诊断，临床上单纯的空腹检查会漏掉75％的糖尿病人，所以要结合餐后血糖共同检测。

糖尿病遗传吗

实际上糖尿病会遗传，如果家族里面出现一个糖尿病人，在后代里面出现糖尿病的机会大概是比非糖尿病人的家族高3-20倍，这是国外做过很多的调研得出来一个数据。这种遗传不是一对一的。并不是说父母是糖尿病，孩子就一定是糖尿病。但是遗传应该说在糖尿病发病里面还是起了很大的作用。是不是一定发病，可能跟出生以后的饮食、生活方式等等都有关系，是不是就一定能遗传到子代，同父母遗传给孩子，还是跟后天的很多因素有关系。

糖尿病饮食

糖尿病治疗的基础就是控制饮食，主要遵循以下原则，第一、控制总量，实际上就是在热量上进行控制；第二、调整饮食结构，医生需要根据患者的身高体重、血糖水平、血压血脂等指标，来进行粗细搭配；第三、按照以上原则，终生坚持。

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