气血不足如何调理

2020-07-14

气血不足如何调理：
　　一，经络的疗法。经常做头部、面部、脚部保健按摩，疏通经络，活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里等重要的穴位。对调理气血不足，延缓衰老有积极的作用。
　　二，食疗。可以吃一些补益的食品。牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、黄鳝加蘑菇、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
　　此外，运动是调养气虚必不可少的重要环节。平时可以练瑜伽，太极拳，保健气功等舒缓运动。
　　另外对于长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼耗伤身体的气血。

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血虚吃什么中成药

血虚吃什么中成药：
　　现代快节奏的这种生活情况下这种气血虚的亚健康情况比较多不光是女性，男性也比较多。另外就是说有些我们的血虚有好多种，比方肝血虚脾血虚或者心血虚等等，我们好多中成药在这个情况下都可以选择。
　　第一个我们说这种血虚的这种中成药，我们叫这种柏子养心丸里面有一些养血，养血安神这些药治疗失眠面色晃白乏力心慌这个很好。第二个中成药叫人参养荣丸，多见于这种气血不足这种心血虚乏力精力下降。第三个就是叫益气维血颗粒这个对血虚也非常好，它能补气养血非常好。

血虚风燥吃什么中成药

血虚风燥吃什么中成药：
　　血虚风燥是精液或血虚引起了血不能濡养肌肤经脉，口干，皮肤发干，皮肤瘾疹这种瘾疹或皮肤瘙痒，主要是引起了血虚生风的表现。
　　所以我们在中成药上讲有一些，比方乌蛇止痒丸，还有一些当归饮子，滋阴七分汤这些，它都主要是一个就是滋阴。第二个就是说运造，还有一个就是熄风，就是说我们养血熄风止痒是临床的最常用，我们这些东西血虚风燥，还有一些避免一些加重，比方鱼虾这些过敏的东西，对这个也是非常忌讳用的，另外我们这要有一些养血熄风在血虚风燥的时候经常要考虑用的。

气血虚的人吃什么好

气血虚的人吃什么好：
　　气血虚见于慢性的这种胃炎引起的这种缺铁性贫血、月经过多以及一些慢性病，比方癌症，有一些患者经常出现这些气血不足的表现。
　　气血不足时主要通过以下几个方面调节：
　　第一、补气的药物，比方我们说的山药、桂圆这种补气的这种食物等；
　　第二、我们中医说的一些养血，最典型的就是阿胶、阿胶浆或者说另外有些补血的食物，比方猪血、猪肝这些造血的原料可以补的；
　　第三、我们这个养气补血的中药方子，比方益气维血颗粒和一些补血健脾生血丸都是益气补血的药物，也是很好的一个治疗气血不足的方法。

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