长期便秘吃哪些食物比较好

2020-07-14

长期便秘吃哪些食物比较好:
  长期便秘可吃的食物比较多,一般我们认为如下的食物比较好:
  一,粗纤维食物,玉米、红薯、菠菜、芹菜、韭菜等高纤维的食物。
  二,水果类,我们推荐有菠萝、香蕉、梨、苹果等。
  三,多饮水,便秘的患者要注意多喝水,每天要至少保证1500毫升~2000毫升的水分摄入。注意这个水不是一下子喝下去那么多,1500毫升~2000毫升的水均匀的分配到一天的不同时段,避免一下子和摄入大量水以后,产生饱腹感。
  四,酸奶对便秘有一定的帮助。
  五,在饮食当中可以增加适量纤维素。目前市面上有增加纤维素的食物,粗纤维的食物,如非比麸。



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孕妇便秘吃什么

孕妇便秘吃什么:
  便秘主要表现是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。便秘是妊娠期间最常见的症状之一,一般称为妊娠便秘。它高发于妊娠晚期,经常表现是几天没有大便,从而导致孕妇会出现腹痛、腹胀,也是孕期比较容易被忽略的症状之一。
  如果孕妇发生便秘,需要做到以下几点,
  第一,养成定时排便的习惯;
  第二,注意饮水的技巧,比如晨起饮适量的凉白开;
  第三,保持心情的愉快;
  第四,多进食高纤维含量的食物,如马铃薯、玉米。
  如果通过膳食不能调整便秘,应及时就医。

便秘的食疗方法

便秘是指粪便在肠内停留时间过长,通常两三天不大便,或有便意但排便困难,大便往往干燥。便秘的食疗方法第一要有粗纤维,使肠蠕动。第二不要为了减肥吃的特别清淡,可以吃些芹菜、茴香能够促进排便。也可吃些水果,但不要打成汁,这样会破坏粗纤维。

治疗便秘最快的方法

现在有很多人群在生活当中患有便秘,危害着很多的患者也给很多患者带来了很大的麻烦和病痛的折磨。治疗便秘最快的方法就是用西药,但是不建议做。可以用肠镜,任何做肠镜的清肠药都可以用最快的方法,另外也可以灌肠,灌肠是最快的方法。

便秘者日常生活注意什么

便秘在生活中是一种常见疾病,不仅给生活和工作带来很多困扰,对患者的心里也产生很大负担。便秘者在平时应注意心情愉悦,生活要有规律。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。进行适当的体力活动,加强体育锻是最重要的。

哺乳期便秘怎么办

处于哺乳期的女性最好少用药物为宜,从饮食方面进行调理最重要。哺乳期便秘如同儿科便秘一样。如大人用药,会从乳汁排出,小孩可能会拉稀。母亲要注意精神愉悦,晚上不能熬夜,以清淡饮食为主,少吃辛辣刺激性食物,要适当吃些粗粮。

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理气消食通便。适用于食滞便秘。

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散结软坚,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。

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