失眠吃什么药好

2020-07-14

失眠吃什么药:
  失眠药可以分为几大类,
  第一,过去用苯二氮卓类,比如普通的舒乐安定,氯硝安定等;现在用唑吡坦类、佐匹克隆等,这些成瘾性相对小。
  第二,有些失眠药成瘾性较大,比如,有些人不吃药,就很难再入睡。
  第三,有些中药也可尝试,如一些中成药、汤药等。治疗失眠的药物都有一个共同特点,即初期效果很好,服用一段时间后,效果就不如初期好。所以,在药物之外,还有一些办法缓解失眠,比如冥想打坐,或睡觉前适当散步,可放松心情,睡觉前泡热水澡、热水脚等,都可帮助改善失眠。



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抑郁失眠是怎么回事

抑郁失眠在我们的生活中还是比较常见的,患上了失眠抑郁患者们主要的症状就是,对任何的事情都没有兴趣,并且思想上是非常悲观的,而身体上主要表现为没有食欲并且睡眠的质量很差,经常出现失眠的症状。如果有这些症状就是患了抑郁失眠。

抑郁与失眠往往是同时出现,相互影响的。抑郁症是一种心理疾病,一种情绪障碍:以情绪低落,悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征,常伴随紧张不安,失眠早醒,体重下降,周身不适等躯体症状。
  有的患者会有轻度的无价值感,自认为对社会、家庭、亲友没做贡献,产生没有用的自责,对自己、对生活没有信心,厌恶参加集体活动,喜欢独处。有时症状还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
  自我调整
  一、调整情绪:树立信心,加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,不要以为它有多严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影响,很多朋友失眠几年,也没见他们的生活有多遭有多乱。
  二、分析原因:分析出自己产生失眠的原因是什么,是因为情绪太过于激情,还是因为心情不好,或者说工作压力过大等等,找到了原因,那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识,从而不会过度地忧虑与害怕。
  三、自由联想:闭上眼睛,想象一个自由的放松的场景,比如说你喜欢森林,那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气,你喜欢大海,就想象着自己在海边轻松的散步,迎面吹来的海风,吻过你的脸,非常的舒适等等。这样有助于你放松下来,更快地进入睡眠之中。

富马酸喹硫平片治失眠有效吗

失眠是常见的睡眠障碍类疾病,患了失眠不仅仅睡眠受到影响,甚至还会导致躯体因素、环境因素、神经精神疾病等,失眠是一种持续的睡眠生理障碍,对失眠有忧虑或恐惧心理是导致失眠出现的主要因素,那么,富马酸喹硫平片治失眠有效吗?

富马酸喹硫平片为一新型抗精神病药物,为脑内多种神经递质受体拮抗剂。其抗精神病作用机理可能主要是阻断中枢多巴胺D2受体和5-HT2受体。为抗精神病药,适用于精神分裂症,并不是治疗失眠的药物,所以失眠患者并不建议服用思瑞康。
  思瑞康为口服。一日2次,饭前或饭后服用。
  成人:
  1.用于治疗精神分裂症:治疗初期的日总剂量为:第一日50mg,第二日100mg,第三日200mg,第四日300mg。从第四日以后,将剂量逐渐增加到有效剂量范围,一般为每日300-450mg。可根据患者的临床反应和耐受性将剂量调整为每日150-750mg。
  2.用于治疗双相情感障碍的躁狂发作:当用作单一治疗或情绪稳定剂的辅助治疗时,治疗初期的日总剂量为第一日100mg,第二日200mg,第三日300毫克,第四日400mg。到第六日可进一步将剂量调至每日800mg,但每日剂量增加幅度不得超过200mg。可根据患者的临床反应和耐受性将剂量调整为每日200-800mg,常用有效剂量范围为每日400-800mg。
  老年患者:与其它抗精神病药物一样,本品慎用于老年患者,尤其在开始用药时。老年患者的起始剂量应为每日25mg。随后每日以25-50mg的幅度增至有效剂量,但有效剂量可能较一般年轻患者低。
  肾脏和肝脏损害患者:口服喹硫平后的清除率在肾脏和肝脏损害的患者中下降约25%。喹硫平在肝脏中代谢广泛,因此应慎用于肝脏损害的患者。对肾脏或肝脏损害的患者,本品的起始剂量应为每日25毫克。随后每日以25-50mg的幅度增至有效剂量,或遵医嘱。
  常见的不良反应有口干,心动过速、便秘、头昏或昏厥、肝功能异常、体重增加、嗜睡等,禁用于对本品的任何成份过敏的病人,肝功能不全的病人慎用。

为什么怀男孩会失眠

孩子是一个家庭的快乐源泉,因为有了他们的存在,家庭才会更加幸福和完整,但是怀孕的过程却并没有这么的舒适和安心,很多家庭对于生男生女特别重视,通过各种途径得知胎儿是男孩的时候,特别开心,不过也有些孕妇出现了失眠的情况,那么,为什么怀男孩会失眠呢?

孕期失眠的出现,跟胎儿的性别没有任何关系,导致孕妈妈失眠的因素有很多:
  1、尿频:尿频是一个非常普遍的影响因素。
  2、半夜容易抽筋:到了妊娠后期,许多孕妇常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较容易发生抽筋。
  3、饮食习惯:饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等。
  4、激素变化:孕妇在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。
  5、食物过敏:过敏是比较容易被忽视的失眠原因,尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担,此时要特别注意食物的选择。
  尤其是初次怀孕的女性,因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧,往往感到心理负担沉重,加上怀孕时身体上的不适,诸多因素综合在一起,使她们精神紧张、情绪焦虑,往往感觉到难以入睡,碰到这种情况是需要积极进行调理的,如果长期得不到解决,会影响孕妈和胎儿的健康,因此应引起重视。

失眠多与心理有关

据统计,目前我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人。被称为"失眠专家"的李舜伟教授指出,在失眠人群中,有80%左右的失眠与心理、精神有关。睡前喝牛奶、热水泡脚等固然能辅助人体更好的进入睡眠状态,但如果失眠是由心理、精神压力过大造成的,排除压力,解决心理上的失眠负担,才是正道。

那么,可以导致人们失眠的心理因素有哪些呢?目前,心理学界公认的有六种:

一、怕失眠心理

有些人经常无精打采地抱怨说:"哎,昨天晚上又没有睡好觉,今天一点精神都没有!"到了晚上,他们总是想方设法地让自己"今晚什么都不想,一定要睡个好觉"。但结果事与愿违,越想睡好觉,越睡不着,越睡不着,就越担心自己不能入睡,如此形成恶性循环,导致失眠。

二、梦有害心理

不少自称失眠的人,往往不能正确看待梦,总认为梦对人体有害,梦是睡眠不佳的表现,甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑,担心入睡后会做梦的"警戒"心理,往往影响睡眠质量。事实上,做梦是一种正常的现象,且是大脑的一种工作方式。做梦有助于增强人们的记忆,并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处,有害的是认为"做梦有害"的心理,使自己产生心理负担,由此诱发失眠。

三、自责心理

有些人对自己的行为过失感到内疚自责,在脑子里总是重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,到夜晚则"徘徊"在自责、懊悔的幻想与兴奋中,故辗转难眠。

四、期待心理

有些人在期待某人或做某事,或担心睡过头会误事的情况下,常出现早醒。比如一位"三班倒"的网站管理员,由于在夜里12点上班,经常晚7点睡觉,但害怕迟到的心理,他睡得很不踏实,常常只能睡上1~2小时,就被惊醒,久之便成了早醒患者。另外,有些人在考试、晋升、职称评定等重大事情前,往往也容易处于期待兴奋状态,难以入睡。

五、手足无措心理

研究表明,75%的失眠症患者在他们失眠刚开始前经历过一次或多次应激性事件,这些事件中最常见的是人际关系问题、情感心理问题、信任危机、缺乏社会理解和支持等。有的人受到突发事件刺激后,不能做出正确的反应,手足无措,不知如何是好,以致晚上睡觉时也瞻前顾后、左思右想,但始终处于进退维谷、举棋不定的焦急兴奋状态,不得安眠。

六、童年创伤心理的再现

有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕,出现了怕黑夜不能入睡的现象,随着年龄增长逐渐好转。但成年期后,一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激,就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现,重演童年时期的失眠现象。

具体特征包括:敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、担心焦虑;有些人甚至对偶尔几次不眠造成的头痛、注意力涣散、记忆力下降等症状,也总是感到忧心忡忡;对自己的工作、生活缺乏自信,抗精神压力的能力不足,遇到挫折时总习惯于自责或压抑。在对待失眠问题上,这些人过分关注失眠的感觉和对身体的影响,过分关注周围的环境。

当我们了解了诱发失眠的心理因素,只要及时发现和解决这些心理因素,假以时日,心因性失眠患者就一定能跳出这个怪圈,甚至能起到立竿见影的效果。

失眠知多少——昨天,你失眠了吗

常常会听到有人说昨天又失眠了,甚至我们自己也有难以入睡辗转反侧的时候。目前,失眠已经广泛存在于人群中,严重影响人们生活质量。现代医学在向生物-心理-社会医学模式转变的过程中,越来越关注患者的生活质量、心理状态等对身体健康的影响。并非一定要有器质性疾病再予重视和治疗,睡眠作为占人类生命三分之一的部分,需要引起公众的关注和重视。

世界卫生组织对失眠的定义是(ICD-10):1。有入睡困难、维持睡眠障碍或睡后没有恢复感;2。至少每周3次并持续至少1个月睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活;3。没有神经系统疾病、系统疾病、使用精神药物或其它药物等因素导致的失眠。

成人一般每晚需要7-9小时睡眠时间,这可能是因为基因或其它个人因素的关系。长期失眠会增加意外事件及伤害的发生、导致生活质量和认知功能下降。除了很常见的心理压力导致失眠外,失眠与吸烟、肥胖、嗜酒、血脂异常、熬夜、作息不规律等不良生活习惯也有密切关系。

吸烟对炎症和心血管疾病有影响,而吸烟者近一半都有失眠的症状,故吸烟是心血管疾病与失眠共病的一大危险因素。

肥胖患者容易出现睡眠呼吸障碍,此外,失眠对他们也是很大的问题,容易出现夜间觉醒,而白天嗜睡的状况。

嗜酒则增加了失眠与心血管疾病的复杂性,过度饮酒会增加心血管相关的死亡率。酒精依赖与睡眠质量差有关。嗜酒会增加失眠患者心血管疾病的发生。

血脂异常是心血管疾病的重要因素之一,研究发现,睡眠剥夺与血脂异常有关系,失眠增加心血管疾病发生的风险。Yiqiang Zhan对北京的失眠与血脂异常的横断面调查研究发现,有失眠症状的女性的血脂异常率更高,特别是与总胆固醇关系更密切。

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养血安神。用治神经衰弱引起的失眠心慌,记忆力减退等。

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用治情志抑郁或思虑过度,心脾受损引起的心烦不寐。

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补虚益血,镇静安神。适宜于心血亏损所致心悸失眠、忧烦等症患者食用。

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养血安神。用治心血亏损所致的惊悸失眠。

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