吃黑木耳有什么好处

吃黑木耳有解毒、清肠减肥、补气血、增强免疫力、降三高、美容等好处，真黑木耳有很多好处，但是要注意由于黑木耳还有活血的作用，所以孕妇经期的人群是不能吃的。

挣钱都是不容易的，为了能挣更多的钱，所以很多人会选择最苦最累的活干，因为苦活累活的工资比较高。说到苦活累活大家首先想到的就是工地上的人，工地上的人干活不但身体上会感觉到累，而且工地上的灰尘很重，长期在灰尘重的地方干活对肺部也会有影响，这个时候吃黑木耳可以排出体内的有害物质，那么吃黑木耳有什么好处？
　　1、解毒：黑木耳有解毒的作用，主要是它里面有生物碱和活性酶，对人体的异物有催化的效果，而且能够在短时间把这些有害物质分解和溶解掉。另外黑木耳里面的胶体物质有吸附能力，可以把这些有害物质排出体外。
　　2、清肠减肥：一般减肥是可以选择黑木耳的，黑木耳里面有胶质成分，它可以把肠道中的废物集中并吸附起来然后排出体外，这样能够把肠道清理干净，所以可以达到减肥的效果。
　　3、补气血：含铁丰富的食物之一就是黑木耳，所以黑木耳有补血的作用，而且黑木耳还有抗凝血功能，也能够有活血的效果，所以血虚的人群吃黑木耳有补气血的作用。
　　4、增强免疫力：黑木耳也可以预防一些疾病发生，主要是因为它可以增强身体免疫力，身体的免疫力强了，当然病毒就更不容易侵入身体，所以可以减少生病的机会。
　　5、降三高：现在很多的中老年人都患有三高，三高的人群在饮食上是要慎重的，很多食物最好不要吃不然会导致三高加重，黑木耳是比较适合三高人群的，而且还能够降低三高，平时吃黑木耳也可以预防三高发生。
　　6、美容：黑木耳里面有胶质成分、蛋白质等，其中胶质能够对皮肤的弹性起到维持作用，而且黑木耳里面的维生素e有抗氧化作用，所以，经常吃黑木耳也可以美容。

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孕妇营养不良的症状

孕妇营养不良的症状：
　　营养不良是指能量、蛋白质及其他营养素缺乏或过度，对机体乃至临床结局产生不良影响的一种疾病。由于胎儿的健康发育，胎盘的生长以及血液的正常循环，都需要营养的供给，加之孕妇自身重要器官工作强度增加等，所以要求孕妇增加营养。常见的营养不良主要由于平时蛋白质摄入不足、孕期消耗增加所致，主要表现为贫血、低蛋白血症等症状。
　　孕妇营养不良会表现出面黄肌瘦或者面色、眼睑苍白，乏力、心悸，体重突然下降很快，常常感到头晕甚至是突然昏倒。贫血时胃肠道胃酸分泌减少，从而出现食欲不振的症状。
　　如果有低蛋白血症，会导致颜面或者下肢水肿。同时会有机体抵抗力下降，容易呼吸道或者泌尿道反复感染。呼吸道感染表现为发热、咳嗽、流鼻涕；泌尿道感染表现为尿频、尿急、尿痛。

孕早期营养不良怎么办

孕晚期营养不良怎么办：
　　孕早期营养不良多数与妊娠剧吐有关，一般是在怀孕6周左右的时候，会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振，喜欢吃酸辣或者刺激性的食物，比较厌恶油腻，恶心，并且晨起出现呕吐、腹胀等症状。严重的可出现难以进食食物，孕早期营养不良对孕妇和胎儿的健康有一定的影响，会对小儿神经系统的发育有极大的危害。有可能患儿表现为出生后神经系统功能的缺陷，甚至影响孩子的智力，导致孩子的智力低下。
　　孕早期胚胎虽然还比较小，但细胞分裂迅速，各个器官开始发育，同时孕早期孕妈妈处于妊娠反应严重期，容易因为多方面的原因造成营养不良，营养不良会影响胎宝宝的生长发育，严重营养不良者甚至会引起流产、早产、胎宝宝发育迟缓等，对出生以后的新生儿的健康发育也不利。所以这一阶段应该适量补充营养，如摄入适量叶酸、维生素和蛋白质等，多食用易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

胎儿营养不良如何改变

胎儿营养不良如何改变：
　　胎儿营养不良，临床上来讲，真正的胎儿营养不良的特别少见，尤其是对于目前这种生活条件下饮食这么丰富，真正的造成胎儿营养不良的特别少。可能偶尔的会有一两例的胎儿营养不良，原因往往不是因为妈妈的饮食不好，而是因为本身胚胎发育不好，或者是脐带过细，胎盘过小。
　　甚至会有一些免疫方面的问题，甚至可能是病毒感染方面的问题，比如巨细胞病毒感染，或者是弓形虫感染，或者是单纯疱疹等等，这些病毒的感染都有可能导致胎儿宫内营养不好。最后某些原因导致孩子生长受限，明明足月生的孩子应该是五斤以上，可能足月了孩子才到两三斤，这种情况下是一个比较严重的胎儿宫内生长受限，必须要查原因。
　　另外胎儿营养不良了以后，可能单纯的考虑到孩子就是小，其实不是，医生要再去看一下孩子有没有合并其他方面的畸形，如果有，那么问题就严重了，这种情况下必须到医院进一步的做检查。胎儿营养不良，其实目前生活条件下真正的胎儿营养不良非常少见，甚至可以说是特别少见。

营养不良的临床表现

首先婴幼儿的营养不良，可以造成皮下脂肪减少，生长发育缓慢，体重低于同龄儿的15%以下，因为长期营养不良造成皮下脂肪减少，顺序一般是胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢，最后是面颊。头颈部肌肉皮下脂肪的减少，肌张力下降，皮肤弹性差，这是婴幼儿营养不良的表现。三岁以上小孩营养不良的表现，就可以看到精神不好，体重也是低于同龄儿的15%以下。生长发育缓慢，食欲不好，可以有呕吐、腹泻这些症状，另外他的耐力差，免疫功能差，容易经常生病，是由于长期营养物质缺乏造成的。

小孩营养不良怎么办

小孩营养不良怎么办：
　　首先婴幼儿营养不良一般多伴有比如营养性贫血、微量元素缺乏、进食障碍、消化不良，应该去除这些病因，同时调整饮食，增加一些营养物质。比如营养性贫血的孩子可能适当的要补充铁剂，微量元素缺乏的孩子要适当补充微量元素。
　　第二点是可以中药治疗调理脾胃。可以用药物也可以用非药物治疗方法，比如捏脊、小儿推拿、小儿药物贴敷，增加进食能力。
　　第三个要养成良好的饮食习惯，纠正偏食、挑食，还有进食习惯不好，一般是通过这些方法改变他的饮食。最后一点就是对蛋白质和脂肪的补充一定要慎重，家长可能一下就给他买蛋白粉喝呀什么，我们还是不主张，因为他的肾脏功能也没有发育好，他的消化能力也弱，要循序渐进，不要大量的补充蛋白质、脂肪。