如何缓解痛经

月经期间痛经是很多女性都有的一个现象，痛经可以通过适当护理改善症状，月经期间注意保暖，不吃冷和刺激性食物，尽量不要碰冷水，补充营养物质，做到饮食营养均衡，尽量少吃含咖啡因的食物，可以喝红糖水和乌鸡汤来补充营养，缓解痛经。

许多女孩现在都有痛经问题，疼痛程度因人而异，尤其是未婚未孕的女孩痛经更加严重，导致在月经期间无法上学，影响正常的生活，那么痛经发生时如何缓解呢？
　　1.保持良好的生活习惯
　　在月经期间一定要注意保暖，不要吃冷和刺激性的食物。这里有几点需要注意，在夏天的空调房间，不要露出胳膊和腿，不要吃冷饮喝冷水，不要吃辛辣食物和喝酒，月经期间一定要忍住。
　　人们常说，在月经期间，不要洗头或洗澡。但是到了夏天，不能忍受很多天不洗。如果不得已在月经期间洗头发洗澡，必须保持浴室的温度。
　　2.不接触冷水
　　月经期是女性虚弱的时候，不要接触冷水，否则会加重痛经，从而引发一系列妇科疾病。
　　3.喝红糖姜茶
　　红糖姜茶可以温宫，让经血顺畅，改善痛经。
　　4.均衡饮食
　　很多女性为了减肥通常会节食，其实这会导致身体的营养和热量跟不上，不健康的饮食会加重痛经，而健康的饮食习惯可以很好地缓解痛经。月经期间要避免过甜或过咸食物。
　　5.少吃含咖啡因的食物
　　咖啡因会导致人的神经过于紧张，这可能会在月经期间引起各种症状，而咖啡，可乐和茶含有咖啡因，咖啡因也会刺激小肠导致痛经加重。
　　6.喝红糖水
　　红糖水有促进血液循环的作用，所以在月经期间喝红热水可以使身体感觉到温暖，增加能量，并使月经血量排除更加顺利。
　　7.补充矿物质
　　经常食用钙和矿物质食物可以缓解痛经。服用钙的女性可以减少痛经，因此建议在月经期间或月经前几天增加钙和镁的摄入量。
　　8.喝乌鸡汤
　　乌鸡汤可改善生理功能，延缓衰老，强化骨骼，对预防和治疗女性骨质疏松症，佝偻病和缺铁性贫血有明显作用。月经期间饮用乌鸡汤可缓解月经不适，疲劳，缓解痛经。

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痛经能艾灸吗

艾灸是治疗痛经非常好的一种手段。女性朋友有痛经的，在家里就可以自己去做灸法。因为灸的作用是通过一种温热的方法来疏通经络气血从而散寒祛湿。那像由于气血不通，还有寒邪、湿邪引起的痛经，是很适合于用灸法的。灸法，因为平常老百姓一般不太知道穴位，所以可以放一个灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。

痛经吃中药多久见效

痛经吃中药是有很好的效果，但是究竟多久能见效，还要因人、因病情而异。因为导致痛经的原因不同。所以，医生给痛经的患者开药时首先要对症治疗。如果是气血不足，应该补益气血。如果是气滞血瘀、经络不畅，应该疏通经络、气血。如果是由寒邪引起，就应该暖宫散寒。所以如果医生的辨证没问题，那么相应的用药也就会很正确。对痛经就可以达到一个很好的治疗效果。至于多久能见效还要看病人病情的轻重程度。因为痛经是多方面的原因造成。有些女孩子的痛经是原发性的，就是从第一次来月经就疼，这种的相对来说稍微难治一些。而有些女孩子的痛经是由于继发性的，就是其他疾病引起的。比如像腺肌症、卵巢囊肿、巧克力囊肿等，这种要以治疗原发病为主。原发病解决痛经也就会解决。所以药物到底多久能起效，有的人可以立竿见影，有的人就需要一定的时间。

生完孩子还会痛经吗

有这样一种说法，就是很多痛经的女孩子怀孕，生了小孩以后，痛经就会得到很大的缓解。确实是有这种现象。那痛经主要是由什么引起的呢？这主要是针对子宫内膜异位这类。如腺肌症、子宫内膜异位、卵巢囊肿等情况造成的痛经。因为在怀孕的过程中是没有月经出现的，通过怀孕大概会有十个月左右的时间不来月经，异位的子宫内膜就会慢慢变萎缩，甚至完全消失。这种异位的子宫内膜消失了，痛经也自然就会缓解。但是这种类型的痛经复发率还是很高的。所以，不是生完孩子疼痛减少、减轻，就可以万事大吉，还要在各个方面进行很好的调理，来维持、防止痛经的产生。

痛经会影响怀孕吗

有些痛经会影响到生育功能，也就是说会影响到患者怀孕，或者说它可以降低怀孕的几率。比如说像子宫内膜异位、卵巢囊肿，还有腺肌症的患者，它在一定程度上会使她受孕的几率降低，甚至会导致不孕不育。所以痛经不能小看它，不能说我不怕疼，吃完止疼药就不管它。这样实际上对每个女性来讲，从长期来讲，尤其是育龄期的妇女，对生殖生育会有很大的影响。所以还是应该积极的治疗痛经。

痛经呕吐会有什么影响

痛经是很多女性朋友都会碰到的问题，是指月经前或经行当中以及月经之后的一个疼痛。现代医学认为痛经发生的原因是前列腺素的影响而造成的，在女性月经时孕酮促使子宫内膜分泌大量的前列腺素，前列腺素有兴奋子宫的作用，它会造成子宫平滑肌的收缩，子宫平滑肌收缩会造成下腹的疼痛，这是痛经的一个原因；在痛经发生的同时前列腺素会进入血液，随着血液的循环到胃肠道，也会引起胃肠道肌肉的收缩，这时就会出现恶心呕吐的症状，所以很多痛经都会伴有呕吐的发生。