痛经怎么办

痛经发作的时候可以保持头低臀高的姿势，再就是用热水袋热敷小腹，有条件的话可以泡一个矿物澡。另外就是喝上一杯热的红糖生姜水，适当的补充矿物质，并且消除自身的紧张情绪。

对于大多数的女性朋友来说，痛经并不陌生，很多人每次来月经的时候都会出现这种症状，轻者感觉小腹部隐隐作痛，重者往往感觉难以忍受。痛经除了会让女性朋友感觉痛苦之外，也会对子宫的健康造成影响，还是要尽可能的想办法解决。那么痛经怎么办？
　　1、保持头低臀高的姿势：痛经发作的时候，患者可以跪在床上，将臀部抬高，头部降低，保持这种头低臀高的姿势，能够让子宫后倾的情况得到改善，有利于经血外流，还可以缓解盆腔淤血的症状，从而减轻疼痛。
　　2、热水袋热敷小腹：如果来月经的时候伴随痛经症状，可以用热水袋进行热敷，在热水袋当中装满热水，放在疼痛的部位，症状很快就能缓解。为了避免烫伤皮肤，最好是能够在热水袋外面包上一条毛巾。
　　3、泡矿物澡：通过泡矿物澡的方式也能够在一定程度上缓解女性痛经的症状，可以在浴缸当中加上一杯盐以及一杯碳酸氢钠，充分溶解之后就可以开始泡澡了，不要泡太长时间，20分钟即可。这种方法能够有效的松弛肌肉，并且缓解痛经所导致的疼痛症状。
　　4、喝红糖生姜水：痛经一旦发作，可以喝上一杯热的生姜红糖水，症状很快就能改善。先把生姜切片，放在水中，大火烧开，然后加上红糖慢慢的熬煮20分钟，趁热饮用。
　　5、补充矿物质：钙、钾、镁等矿物质也有很好的缓解痛经的功效，在痛经发作的时候，通过补充这些矿物质可以达到理想的止痛效果，所以在月经期间可以增加这些矿物质的摄入量。
　　6、消除紧张的情绪：很多女性在月经期间都会产生紧张的情绪，这会让痛经的症状加重，想要缓解病情，那么就必须要消除紧张的情绪。学会调整自己的心情，可以做一些自己喜欢，又能够让心情放松的事情，比如说看爆笑的喜剧。

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痛经的原因

痛经的原因：
　　痛经的原因有原发和继发，原发痛经常见的是前列腺素水平的问题，还有子宫内膜异位症的问题。继发的痛经，一般是流产之后或者是和一些盆腔的手术，剖宫产手术。
　　比如原发痛经，一般发生在青春期女性，来月经的时候会痛经，甚至有的会很剧烈，这种情况是对症，止痛效果就行。如果是已婚，然后有盆腔内异症，或者是有其原因引起来的痛经，那么就严重地腺肌症等等。该做手术的，比如我们腹腔镜下内皲裂疮，比如腹腔镜下子宫腺肌症的病灶切除等等，都是需要去关注的。所以痛经首先大家知道原发继发两类常常发生在什么样的人群，然后需要怎么去处理。所以痛经是这样来关注它。

痛经按哪些穴位

痛经按哪些穴位：
　　痛经的患者我们在摸到小腿胫骨的内侧缘的时候，往往会摸到有条索结节或者是压痛特别明显。
　　预防痛经，可以经常的自己按一按小腿胫骨的内侧缘，这里面有个非常重要的穴位叫做三阴交穴。三阴交穴是在内踝上三寸，我们的内踝上梁三指这么一个高度，在胫骨的后缘。痛经的病人往往这个地方压痛特别明显，但是在这附近找一个最痛的压痛点，来进行点按。
　　还有一个穴是治疗痛经的非常重要的穴位，叫十七椎在腰上。十七椎是它就是在第五腰椎脊突下。当然痛经的时候可能这个位置会有所偏移，就在腰椎的正中，大概系腰带靠下一点的位置来找一个最疼的压痛点，然后找到压痛点之后，可以揉一揉，然后把它用热水袋热一下也可以。
　　其实治疗痛经其实还有一个小的偏方或者是小窍门，就是用一个酒精棉球把耳朵堵上，对于缓解痛经的疼痛也有也有帮助。

痛经能吃止疼药吗

痛经能吃止疼药吗：
　　痛经如果疼痛的比较严重，疼痛比较剧烈难忍，对工作、生活造成影响，可以短期的吃止痛药。但是止痛药不能作为一个长期的治疗手段。因为第一个是止痛药会对胃肠有一定的刺激，会影响我们的消化功能。第二个它对肝肾也会有一些影响。
　　还有一个问题比较重要，就是痛经也要查找它的原因，如果是由于其他疾病导致，比如说子宫内膜异位症，比如说子宫腺肌症，要针对病因进行治疗，不能单纯的靠止痛药来缓解疼痛。对于慢性盆腔炎引起的痛经，只是吃止痛药会掩盖病情，会延误病情的治疗，所以说止痛药只可以作为短期的缓解症状用，不能作为一个长期的治疗手段。

痛经怎么调理

痛经怎么调理：
　　痛经在生活中首先要注意饮食，要吃一些偏温补的东西，一般的中医讲“寒凝经络”，经络凝滞了以后，血液运行不畅会出现疼痛，尤其是要在月经来潮之前的几天不要吃特别凉的东西，也不要吃特别刺激性的东西。
　　第二个是保暖很重要，现在很多的女性为了追求美丽，经常是保暖工作做得不好，露着脚踝光着脚丫，这样其实很容易引起腹部受寒，从而导致痛经。
　　第三个就是要规律的作息，如果长时间的熬夜导致内分泌失调，也会导致卵巢的功能下降，激素分泌水平也会失调，也会出现痛经，所以说要注意规律的作息，保证充足的睡眠。

痛经吃止疼药有副作用吗

痛经患者如果疼痛非常剧烈，比如疼痛时浑身冒汗，甚至有的人会恶心、呕吐，影响正常的工作和学习。那在这种比较极端的情况下，建议病人可以吃止疼药来临时的止痛。但是不建议长期服用。因为止痛药还是有一定的依赖性，就是经常吃会使药物的作用减轻。止疼药还有一定的副作用，尤其对于脾胃不好的人，如果经常吃止疼药会更伤脾胃。所以痛经患者，如果是在疼痛难忍的情况下，可以适当的吃止疼药，但是不要把它作为一种治疗痛经的手段，还是应该通过像针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。