痛经怎么调理
痛经可以采用饮食的方法来进行调理,包括少吃生冷食物,少吃过甜或过咸的食物,再就是多喝红糖水;还可以进行运动调理,包括多散步和多做瑜伽,另外可以口服维生素b6等药物来调理。
其实女性朋友并不害怕来月经,她们怕的是经期所出现的腹痛现象,也就是痛经。痛经都是随着月经周期的到来而发作,轻者是腹部隐隐作痛,重者则是大汗淋漓、手足厥冷,脸色苍白,甚至还会伴随恶心呕吐的症状。那么痛经怎么调理?
一、痛经的饮食调理
1.少吃生冷食物:不仅仅肠胃会怕冷,子宫也是一样,如果经常吃生冷的食物,会对子宫造成很大的伤害,当然也会引发痛经症状。女性如果想要调理痛经,那么就必须要少吃这些生冷食物,最好是能够不吃。
2.少吃过甜或过咸的食物:痛经的患者还应该要尽量的少吃过甜或过咸的食物,因为这些食物会使腹部胀气,导致行动迟缓,加重痛经症状。
3.多喝红糖水:红糖水不仅能够为身体补血,而且还具有温暖子宫的功效,如果存在着痛经的症状,建议多喝一些红糖水,让子宫和身体都变得温暖,血液循环的速度加快,经血的流通也会变得顺畅,从而缓解痛经症状。
二、痛经的运动调理
1.多散步:如果说本身的体质就非常虚弱,又有痛经的情况,建议是适当的做一些运动来调理,比较合适的就是散步。平时多散散步,能够让痛经的症状得到缓解,同时也能够增强体质。
2.多做瑜伽:痛经患者应该要多做瑜伽运动,这对于症状的缓解大有帮助。适合改善痛经症状的瑜伽运动有很多,比如说眼镜蛇运动,患者可以根据自己的情况和喜好来选择,找到最舒服的即可。
三、痛经的药物调理
如果存在痛经的症状,患者可以通过服用b族维生素等药物的方法来进行调理。比如说维生素b6能够有效的缓解经前紧张症,还可以稳定情绪,帮助睡眠,减轻腹部的疼痛症状。不过如果痛经始终得不到缓解,还是应该要尽早的就医。
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痛经平时怎么调理
痛经的人有这样几方面日常需要注意,一是调节自己的情绪。情绪要舒畅一些,尽量做一些自己喜欢做的事情,尤其是在月经前的一周左右。很多女孩子在经期都会有紧张的情绪,然后会变得比较急躁,爱生气。这个时候一定要注意梳理自己的情绪,让情绪调畅后全身的气机才能调畅,气调畅血才能调畅,才能够有效的防止疼痛的产生。再有就是饮食上要注意,一般在经前的一周,建议痛经的病人不要吃一些寒凉性、生冷的东西,要尽量吃一些温暖的食物。每天早晨起来可以沏一杯姜枣茶,姜有温经散寒的作用。大枣也可以补益气血,所以对防止痛经是一个非常好的方法。再有就是要注意保暖,也就是小腹部、腰骶部注意保暖。有些女孩子为了漂亮去穿一些露脐装,那肯定会影响到月经,甚至会造成痛经。
生完孩子还会痛经吗
有这样一种说法,就是很多痛经的女孩子怀孕,生了小孩以后,痛经就会得到很大的缓解。确实是有这种现象。那痛经主要是由什么引起的呢?这主要是针对子宫内膜异位这类。如腺肌症、子宫内膜异位、卵巢囊肿等情况造成的痛经。因为在怀孕的过程中是没有月经出现的,通过怀孕大概会有十个月左右的时间不来月经,异位的子宫内膜就会慢慢变萎缩,甚至完全消失。这种异位的子宫内膜消失了,痛经也自然就会缓解。但是这种类型的痛经复发率还是很高的。所以,不是生完孩子疼痛减少、减轻,就可以万事大吉,还要在各个方面进行很好的调理,来维持、防止痛经的产生。
痛经会影响怀孕吗
有些痛经会影响到生育功能,也就是说会影响到患者怀孕,或者说它可以降低怀孕的几率。比如说像子宫内膜异位、卵巢囊肿,还有腺肌症的患者,它在一定程度上会使她受孕的几率降低,甚至会导致不孕不育。所以痛经不能小看它,不能说我不怕疼,吃完止疼药就不管它。这样实际上对每个女性来讲,从长期来讲,尤其是育龄期的妇女,对生殖生育会有很大的影响。所以还是应该积极的治疗痛经。
痛经吃哪些中药
痛经是指月经前、经期以及经后女性下腹的剧烈疼痛,有些会伴有腰骶部的不适。痛经可以通过服用一些中药来缓解,吃中药需要有一定的辨别,要通过医生的诊治来分清痛经的类型,并具体用药。一般疼痛分为刺痛、下腹的胀痛或同时伴有胸部胀痛,月经表现为出月经量少、颜色黑,中医认为它跟气滞血瘀有关,这种类型的疼痛可以服用益母草膏这样的中药成剂;第二个类型的疼痛比较剧烈,但是喜欢温热的刺激,用热水袋热敷可以缓解,这种疼痛是由寒瘀引起的,寒瘀引起的痛经建议吃艾附暖宫丸这样的成药;最后一种疼痛不是很重,痛经表现为小腹的隐痛,月经结束之后下腹部还有不适,这种疼痛一般与气血不足有关,气血不足可以服用乌鸡白凤丸、人参养荣丸等补气养血的中药来改善痛经,对于中药的应用以及疗程一般需要咨询专业医生。
艾灸可以治疗痛经吗
艾灸可以治疗痛经,因为艾灸是针灸疗法的重要部分,它是用艾叶制成艾灸材料,点燃以后温热刺激作用于穴位局部达到一个治疗效果,中医认为艾灸有温经散寒止痛的作用,所以它可以治疗痛经,艾叶燃烧之后本身作用在穴位局部或下腹部,可以加快血液循环,血液循环加快可以松弛局部肌肉的紧张和收缩,达到缓解疼痛的效果,这种温热刺激作用于穴位之后可以刺激精气的提升,使经络更通畅起到通经止痛的作用。艾灸可以帮助缓解经行的疼痛,具体的穴位应用或应用时间要根据病人的情况具体而定。
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温经活血,调经止痛。
温经化瘀,理气止痛。
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行气散寒,温经止痛。适用于寒湿凝滞型痛经。一般用药3?15分钟痛即缓。
痛经。
痛经偏血瘀者。
原发性痛经。
补中益气,温经散寒,止痛止血。适用于月经来时小腹疼难忍。
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温肾散寒,调经止痛。
温体理气,行气止痛。适用于月经前或月经期小腹坠胀、冷痛、腰痛等经期综合征。
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