缺铁性的贫血吃什么好

缺铁性贫血在生活中还是比较常见的，对于这种疾病多发生在妇女、幼儿身上，对于健康影响还是很大的，患有这种疾病在饮食上一定要注意。患有这种疾病在饮食上多吃一些动物肝脏、红枣、豆制品等食物比较好，除了饮食还要多注意适当的运动锻炼。

缺铁性贫血在生活还是很常见的，对于这种疾病的发生常见于幼儿和孕妇，其主要原因是对铁的吸收不良。而缺铁性贫血后，不仅影响血液代谢功能，还会影响内分泌稳定，导致发育不全、体质虚弱、精神状态差等情况出现。对于这种疾病首先要注意饮食。那么缺铁性的贫血吃什么好？
　　动物肝脏
　　患有缺铁性贫血对身体影响还是很大的，对于这和种疾病一定要注意饮食，在生活中有很多动物的肝脏都含有大量的铁元素，如猪肝、鹅肝、鸭肝等食物，对补铁补血的效果非常理想。还有就是瘦肉，瘦肉中含有的血红蛋白含量很高，很适合缺铁性贫血的人群。
　　红枣
　　患有贫血性贫血，在饮食中还可以多吃红枣，红枣中含有的糖化血红蛋白比较丰富，糖化血红蛋白是血液的必要组成部分，而且红枣还能起到调节内分泌、美容美体的作用。因此，对于许多爱美的女性来说，红枣是一种促进血液循环、提升美的好食物。
　　豆制品
　　缺铁性贫血主要是由于体内铁物质元素，及带蛋白质元素不足，从而导致这种疾病的发生，而豆制品中含有大量的蛋白质，也是非常适合缺铁性贫血人群食用，而且不仅只有红豆可以丰富血液，大豆、绿豆，也可以达到补血的效果。生活中豆制品的种类很多，如豆腐、豆浆、豆芽等，因此缺铁性贫血的人也要多吃一些豆制品。
　　患有缺铁性贫血除了饮食调理外，还要注意积极参加一些合适的运动锻炼，因为患有缺铁性贫血主要出现在儿童、孕妇、老年人等免疫力较差的人群中，所以通过锻炼可以有效提高患者身体免疫力，促进消化和吸收能力，这样和饮食搭配，对疾病治疗效果会更好。

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孕妇缺铁性贫血吃什么比较好

孕妇缺铁性贫血吃什么比较好：
　　孕妇出现缺铁性贫血是可以通过饮食及服用补铁药物来改善的。含血红素铁高的食物主要有红色肉类、鱼类、禽类、黑木耳、海带、紫菜、猪(牛)肝、豆类、蛋类、红枣食品等等，这些食物可适量补充。胡萝卜含有胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤。阿胶的主要成分是各种蛋白质、氨基酸和钙，可以促进红细胞和血红蛋白的形成，改善血钙平衡和骨骼的造血功能，孕妇吃了有补血安胎的效果。
　　猪肝含有丰富的铁、磷等人体造血所必须的原料，可以改善和纠正缺铁性贫血，是孕期的补血佳品。红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效，能有效防止孕妇的缺铁性贫血，是补血佳品。

孕妇缺铁性贫血的症状

孕妇缺铁性贫血的症状：
　　铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。轻微贫血者几乎没有任何症状；中度贫血的孕妇可能会脸色苍白、眼睑泛白、头昏眼花、视力模糊、容易感到疲倦；当贫血的程度过于严重、血红素太低时，孕妇甚至会感到呼吸困难。
　　值得注意的是，容易头晕，并不代表贫血。有时候空腹太久，也会导致血糖太低，因而引起头晕，所以容易头晕的人并不表示即有贫血问题，仍应以抽血检测结果为准。在日常生活上，做运动也会使孕妇的精神变好，改善血液循环，比较不容易头晕。平常在饮食摄取上，必须尽量营养均衡不偏食，才不会头昏眼花。

儿童缺铁性贫血的危害

儿童缺铁性贫血的危害：
缺铁性贫血是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血，在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。儿童缺铁性贫血常表现为乏力、头晕、头痛、心悸、气短、纳差、苍白、心率增快。其危害如下：1、营养不良：生长发育迟缓，身体、体重均低于正常儿童，严重影响患儿的身心健康；2、抵抗力下降：易导致反复的呼吸道感染、肠道感染；3、精力下降：表现为精神不振、不爱活动、情感交流减少；4、记忆力下降；5、智力下降：研究表明，患儿的智力水平相比于正常儿童下降，且缺铁性贫血导致的智力下降不可逆。轻度贫血的话，平时要吃含铁量较高的食物，如大枣瘦肉、菠菜鱼肉。还有多吃豆类，这些含铁量比较高的。有的是因为肠胃吸收能力差引起的，就要调理肠胃。如果是中度以上的贫血，可以硫酸亚铁片治疗。治疗期间需要定期复查血常规。

宝宝缺铁性贫血吃什么好

宝宝缺铁性贫血吃什么好：
缺铁性贫血是由于体内铁的吸收和排泄失衡，体内铁含量减少。铁摄入不足、需求过多、丢失过多、吸收和利用障碍都会导致缺铁，引起缺铁性贫血。对于小儿，可影响生长发育，表现为易激惹、注意力不集中等。对于缺铁性贫血的宝宝，宝宝缺铁性贫血可以通过饮食来改善，缺铁性贫血主要需要补铁。父母要教育好宝宝不要挑食，在日常的生活中需要多进食一些含铁质丰富的食物，比如动物血制品，动物肝脏，瘦肉，蛋类等等。另外，一些蔬菜中也含有铁。比如海带、紫菜、香菇和豆制品等。还有芝麻酱、黄豆及其制品、木耳和蘑菇里面也含有大量的铁，也是不错的补铁食物。如果食物补充效果不明确，可以采取药物补充，比如遵医嘱口服硫酸亚铁口服液。但需要注意的是在补充铁剂的同时，应该补充维生素C，以促进铁的吸收，新鲜的蔬菜水果含维生素C是比较丰富的。

缺铁性贫血有什么症状

缺铁性贫血分为轻度、中度、重度三种情况。轻度的缺铁性贫血患者很多情况下没有症状，但会出现疲劳、怕冷。还有一些患者会出现轻微的头晕、心慌，面色不好等症状。此外当铁性贫血患者剧烈运动或突然体位变动时，会出现眩晕。