缺铁性贫血吃什么食物

2020-07-14

缺铁性贫血属于比较常见的贫血疾病。听名字就知道,缺铁性贫血是因为身体缺乏铁元素,所以造成造血不足,所以对于患有这种疾病的患者应该多吃含有铁元素的食物,如葡萄、桂圆、枸杞、猪肝、大枣等食物。

缺铁性贫血是一种常见的贫血性疾病。就算是只听名字也知道,这种疾病主要是由于身体缺乏铁元素,因为造成造血功能不足,所以对于这类患者在饮食中应该多吃含铁元素的食物。但是很多人对这些食物不够了解。那么缺铁性贫血吃什么食物?
  葡萄
  缺铁性贫血是一种常见的贫血症状。对于这种疾病听名字就知道,缺铁性贫血主要就是由于身体缺乏铁元素,因此造成体内造血功能不足,对于这种疾病应该多吃含铁元素的食物。葡萄味平甘酸,其含有大量的葡萄糖,而且由于钙、磷、铁的相对含量较高,具有非常好的补益气血、强健筋骨的功效,在中医中一直认为葡萄是补血的佳品,患有这种疾病的患者可以适当多吃葡萄。
  桂圆
  桂圆又叫做龙眼,其富不仅含有丰富的葡萄糖、蔗糖,蛋白质,以及铁元素的含量也是非常多,能促进血红蛋白的再生,同时提高能量和营养,从而达到补血的效果,对于患有缺铁性贫血患者适当食用桂圆,可以起到很好的补血功效。
  枸杞
  枸杞光滑、香甜,富含胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等微量元素,具有补虚安神、滋补肾润肺、抗肿瘤护肝等功效,对于患有缺铁性贫血效果也是非常好的。
  猪肝
  缺铁性贫血是常见的贫血疾病,对于这种疾病一定要多注意补充铁元素。而动物肝脏中的含铁量非常高,相对于其他食物也比较容易吸收。此外,常吃动物肝脏的人群,可为机体提供足够的造血物质,使人脸面红润,精神兴奋。其中猪肝就是含丰富蛋白质、肝糖、肝素、维生素等营养元素,能调节改善贫血患者的造血系统的生理功能,防止缺铁性贫血和佝偻病。
  大枣
  大枣是一种常见的果实,其味甜,维生素C含量远高于常吃的橘子,而且其药用价值也比较高,具有补胃、健脾、养血、滋补、强身的功效。



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孕妇缺铁性贫血能吃药吗

孕妇缺铁性贫血能吃药吗:
  孕妇缺铁性贫血可以吃含有铁剂类的药物,补充造血原料,有利于纠正贫血,也可以通过饮食补充,纠正贫血。在怀孕期间容易出现缺铁性贫血,可以通过饮食补充铁剂,可以多吃鸡血、鸭血、猪肝、瘦肉等含铁量丰富的食物,补充造血原料。在吃此类食物时,容易出现大便颜色发黑,如果素食饮食三天,大便颜色就会转为正常。
  如果贫血严重的,可以口服铁剂如多糖铁、琥珀酸亚铁片,口服药物需坚持1-2个月以上。严重贫血患者,补铁时间应在3个月以上,饭后服用,避免空腹口服。配合维生素C,可增加铁在体内的吸收;可以服用中药:如皂矾、鹿角胶;饮食调理:多摄入猪肝、猪血、鸭血等含铁丰富的动物性食品。适当多吃肉类,改善贫血症状,恢复身体机能。

孕妇缺铁性贫血吃什么好

孕妇缺铁性贫血吃什么好:
  孕妇出现缺铁性贫血是可以通过饮食及服用补铁药物来改善的。多吃含血红素铁高的食物主要有红色肉类、鱼类、禽类、黑木耳、海带、紫菜、猪(牛)肝、豆类、蛋类、红枣食品等等,这些食物可适量补充。胡萝卜含有很高的维生素B、C及胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。阿胶的主要成分是各种蛋白质、氨基酸和钙,可以促进红细胞和血红蛋白的形成,改善血钙平衡和骨骼的造血功能,孕妇吃了有补血安胎的效果。猪肝含有丰富的铁、磷等人体造血所必须的原料,可以改善和纠正缺铁性贫血,是孕期的补血佳品。
  红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力,加强乳汁分泌的功效。黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效,能有效防止孕妇的缺铁性贫血,是补血佳品。

孕妇缺铁性贫血怎么治

孕妇缺铁性贫血怎么治:
  如果孕妈妈贫血了,应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等,这些食物都含有丰富的铁物质。动物肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军,但它参与红血球的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。
  黑色食物。民间有一种说法,黑色的食物含有丰富的铁物质,具有明显改善营养性贫血的功效,可以起到补血的作用,所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。怀孕后期,宝宝发育非常快,只要宝宝每周体重不超过1公斤,就要多吃富含高蛋白类的食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。

宝宝缺铁性贫血吃什么好

宝宝缺铁性贫血吃什么好:
缺铁性贫血是由于体内铁的吸收和排泄失衡,体内铁含量减少。铁摄入不足、需求过多、丢失过多、吸收和利用障碍都会导致缺铁,引起缺铁性贫血。对于小儿,可影响生长发育,表现为易激惹、注意力不集中等。对于缺铁性贫血的宝宝,宝宝缺铁性贫血可以通过饮食来改善,缺铁性贫血主要需要补铁。父母要教育好宝宝不要挑食,在日常的生活中需要多进食一些含铁质丰富的食物,比如动物血制品,动物肝脏,瘦肉,蛋类等等。另外,一些蔬菜中也含有铁。比如海带、紫菜、香菇和豆制品等。还有芝麻酱、黄豆及其制品、木耳和蘑菇里面也含有大量的铁,也是不错的补铁食物。如果食物补充效果不明确,可以采取药物补充,比如遵医嘱口服硫酸亚铁口服液。但需要注意的是在补充铁剂的同时,应该补充维生素C,以促进铁的吸收,新鲜的蔬菜水果含维生素C是比较丰富的。

宝宝缺铁性贫血的症状

宝宝缺铁性贫血的症状:
缺铁性贫血主要是由于铁摄入不足或丢失过多致血清铁明显减少、贮存铁极度减少所引起的一种贫血。以婴幼儿多见,尤其是六个月到两岁之间的年龄段,需铁量增加而铁摄入不足, 婴幼儿需铁量较高,若不补充蛋类、肉类等含铁量较高的辅食,易造成缺铁。主要症状:一、皮肤粘膜苍白或者苍黄,以口唇,口唇粘膜和甲床最为明显。二、容易出现疲劳乏力,不活泼。三、食欲减退,胃口不好。四、大一点的小孩会说有经常性的头晕。五、有些会伴有肝脾肿大的症状,血常检查规主要表现血红蛋白降低比较明显,为小细胞低色素性贫血,查微量元素有铁元素处于低的水平。治疗关键在于预防。平时要给孩子养成良好的饮食习惯,不要让孩子有挑食,偏食,定期补充微量元素,给予高蛋白、富含维生素、富含铁的食物。必要的时候口服铁剂,可直接改善缺铁性贫血症状。

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