痛经严重怎么缓解

痛经是很多人都比较头疼的一种现象，也同样会影响到个人的健康，所以就应该尽快的缓解，在缓解时也有众多的方法，首先就应该保护好个人的情绪，拒绝大量的运动，也应该补充好矿物质，同样也应该选择多吃榴莲这种水果，可以发挥活血化瘀的效果。

痛经会让很多人觉得比较困扰，因为一旦在出现之后就会伴有着难以忍受的疼痛，所以很多人都想要尽快的缓解，其实每一个人痛经的症状不同，有一些比较轻微，有一些比较严重，甚至会觉得坐立难安，那么这出现严重的痛经时，必须要选择正确的治疗。那么，痛经严重怎么缓解呢？
　　一、保护好情绪
　　如果痛经比较严重，那么就应该选择保护好个人情绪，尽可能不要出现容易暴躁或者是长时间郁闷的情绪，因为这类的情绪也会导致疼痛感逐渐的加重，因此在月经来临期间时刻保持良好的情绪非常的重要。
　　二、拒绝大量运动
　　如果在月经来临期间依然还选择大量的运动，可能就会导致痛经的情况变得更加严重，在月经来临期间，首先就应该选择适量的运动，尽量不要选择大量的运动，比如可以选择柔和的瑜伽，或者是慢跑，可以达到改善月经期的情绪，也可以有效缓解心理的状态。有不少人在月经来临期间可能会出现心情不好的情况，也可以通过运动的方式来达到放松的效果。
　　三、补充矿物质
　　如果痛经的情况比较严重，在使用上面的方法之后没有效果，也可以考虑补充矿物质，比如镁元素或者钙元素，补充矿物质之后也可以达到缓解疼痛的效果。专家也发现在补充钙元素之后，所出现的痛经之力就会明显的降低，所以在月经来临期间，本身就应该适当性的补充元素。
　　四、多吃榴莲
　　被称为水果之王的榴莲，相信大家都比较熟悉，虽然说味道很多人都无法接受，但是却能够有效达到缓解痛经的效果。中医也表示榴莲是一种热性的水果，可以发挥活血化瘀的作用，在痛经来临时要想达到缓解的效果，就应该吃上一些榴莲，能够有效改善当前的症状，不会出现任何的问题。

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为什么会痛经

为什么会痛经：
　　痛经的原因是什么，痛经有原发性痛经，有继发性痛经。比如我们常见的青春期女性，刚来月经就开始痛经，甚至每个月来都很痛，这种人也比较常见。一般情况是内源性的前列腺素水平的增高引起，其实原发性的痛经处理起来是比较简单的，对症止痛就可以，但是继发性痛经就不一样了。
　　继发性痛经往往和子宫的手术还有其的剖宫产阴道分娩时有关系，所以继发痛经就可能会有子宫腺肌症，盆腔内膜异位症，然后卵巢巧克力囊肿可能需要我们进一步的去手术的干预。所以痛经的原因它是不一样的。原发继发两大类，有的人会因为剖宫产引起剖宫产切口的子宫内膜异位症，这样也会引起局部的疼痛，经期的疼痛。所以这个是要重视的。

痛经是因为什么

痛经是因为什么：
　　痛经分为原发性和继发性的痛经。对于原发性的痛经，没有什么确切的原因，没有什么器质性的病变，大多是跟遗传有关系。比如说妈妈她有痛经，女儿患痛经的概率就比较大。这种原发性的痛经也是在月经初潮的1到3年里头有，如果她有怀孕或者是生完孩子以后可能症状会减轻。
　　对于继发性的痛经，一般是继发于一些盆腔的疾病，比如说盆腔炎，比如说子宫内膜异位症，比如说子宫的腺肌症，在这些疾病引起的这种继发性的痛经，比较常见的还是原发性的痛经比较多，不光是跟上述的原因有关，有的跟人的情绪也有关，有的跟受凉有关，还有的本身的体质因素，就是她的本身痛阈比较低，对疼痛特别敏感。

经常痛经会带来哪些危害

经常痛经会带来哪些危害：
　　第一个是对患者的生活或者是工作造成影响，因为痛经疼起来还是比较疼的，会牵扯到腹部、腰骶部，有的到大腿内侧，疼痛比较剧烈，有的人还会出现冷汗、恶心，会出现晕厥，疼的比较严重，所以没法安心的工作，在痛经的这几天，必须要休息，所以对患者的生活和工作造成影响。
　　第二个，长期痛经也会对面部造成影响，对美观造成影响，因为痛经是气血运行不畅，有瘀滞，或者是不能濡养，有血虚的表现，所以说这一部分人经常可以看到面色是偏晦暗的，而且还会形成一些像色斑、痤疮这些问题。
　　第三个对情绪也会有影响，长时间的疼痛的折磨，每个月固定的折磨就会让她的情绪比较焦虑，有的人可能会有一些抑郁的表现。

经期痛经可以针灸吗

经期痛经可以针灸吗：
　　经期痛经，对于疼痛比较剧烈的，也可以扎针灸。对于缓解疼痛，但是因为针灸会有一个行气活血的作用，它可能会对子宫的收缩、血量的变化会产生影响，所以对于月经周期正常的女性，除非是要缓解疼痛，特别疼的情况下给她扎，那么其他的情况一般对于月经周期正常的女性，不建议经期扎针灸。因为月经期间扎很可能会导致月经量增加，这也是针灸活血的一个表现，或者是经期延长，行经期间延长，月经老是淋漓不断。
　　所以对于月经周期比较准的患者，还是考虑在月经来潮前一周开始预防性的治疗为主，等到月经来了就停止针灸治疗，这是比较好的。

痛经怎么调理

痛经怎么调理：
　　痛经在生活中首先要注意饮食，要吃一些偏温补的东西，一般的中医讲“寒凝经络”，经络凝滞了以后，血液运行不畅会出现疼痛，尤其是要在月经来潮之前的几天不要吃特别凉的东西，也不要吃特别刺激性的东西。
　　第二个是保暖很重要，现在很多的女性为了追求美丽，经常是保暖工作做得不好，露着脚踝光着脚丫，这样其实很容易引起腹部受寒，从而导致痛经。
　　第三个就是要规律的作息，如果长时间的熬夜导致内分泌失调，也会导致卵巢的功能下降，激素分泌水平也会失调，也会出现痛经，所以说要注意规律的作息，保证充足的睡眠。