高血压病人应该注意什么

2020-07-14

高血压病人需要保持心态的平和,充足的睡眠,要定期监测血压,做好保暖工作。高血压患者平时在生活中要限制钠盐的摄入量,限制脂肪的摄入,避免抽烟饮酒,同时要控制好体重。养成好的饮食习惯,不饮浓茶,适当的规律运动辅助降压,适当的多吃含钾钙等微量元素的水果蔬菜。

血压是身体的一个指标,代表着身体的健康状况,高血压其实就是身体出现问题的一种,血压升高的过程会带来身体损伤,特别是对血管造成的伤害比较严重。目前高血压患者除了积极治疗,还需要注意相关的禁忌,才能避免高血压恶化。那么,高血压病人应该注意什么?下面我们就一起来看看吧。
  1、高血压病人需要保持心态的平和,因为情绪上的波动会导致人体内的血压发生明显的变化,高血压患者在情绪波动后有不良的感觉,对于合并冠心病者可能发生心绞痛。因此精神放松,安静的环境、充足的睡眠对高血压病人都很重要。
  2、高血压患者最应该注意的就是要定期监测血压,每天早晚两次测量血压,同时要严格的进行降压药物治疗。患者可以进行适当运动,能促进心脑血管的功能。寒冷会使血压升高,因此高血压患者应在冬季做好保暖工作。早上起床时动作要缓慢,避免头晕,造成休克晕厥。
  3、高血压患者要保持平稳的血压,饮食应以清淡为主,控制食盐的摄入量,少吃油腻高脂肪的食物。盐摄入过多会引起血压升高,而高脂高胆固醇的饮食也不利于血压控制,所以应减少盐、动物脂肪的摄入。
  4、高血压的患者要避免饮酒,酒精会促进人体内血液循环的流动,对于高血压患者血液流动的太快,会容易诱发血压的升高,不利于患者控制血压。烟草中含有的有害物质容易对人体血管造成刺激,不利于血压的稳定。
  5、高血压患者饮食要定时定量,晚餐不要吃太饱,切忌暴饮暴食。超重及肥胖者容易发生动脉粥样硬化,因此降低体重有利于降低心脏负担,有助于降压。
  6、高血压患者不要饮用过浓的茶水,浓茶会导致人体兴奋,进而出现心跳不正常,会导致血压波动幅度过大,不利于控制病情。平时可以选择新鲜的水果蔬菜,水果蔬菜中所含的维生素和微量元素可以很好的保护血管健康,有效降低血压。



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降血压好方法

降血压好方法:
  降血压最好的方法是双管齐下,首先是要把生活方式控制好,要养成良好的一个生活习惯和生活方式。
  另外药物治疗也很重要。良好的生活方式,主要包括清淡饮食,适量运动,保持体重,多吃新鲜蔬菜,多吃含钾多的食物。
  药物治疗,大家知道现在降压药主要分为五类,具体服用AB/CD哪几类,要根据病人具体的情况,比如有没有并发症,有没有其他合并疾病等等,在医生的指导下选择一个适合自己的药物,并要长期坚持服用。不能在吃完药以后,血压控制得不错,就自己停药了。停药后,可能几天内血压还会维持一个正常水平。如果长时间停药,血压势必会有一个反弹。所以生活方式和药物治疗都应该坚持,这样才能达到一个良好的血压控制的目的。

降压药副作用

降压药副作用:
  任何药物,中国古话“是药三分毒”,任何降压药物都可能有它的副作用。但是目前所用的常用的几类降压药,经过临床实践都是非常安全。但是在应用过程中可能每个人会出现一些对药的不良反应,所以要掌握不良反应,只要它在可控的范围内又不会引起很大的不适。所以要推荐病人坚持服用降压药。所有类降压药里副作用最小的就是第一个A,就是ARB类,它基本没有什么副作用。
  第二个A,ACEI就是普利类,它在个别的病人,10%的病人可能会产生咳嗽。如果新服这个药物以后,普利类药物,出现咳嗽不要慌张,可能是药物的副作用。如果能坚持就可以接着服药,症状可能会消失。如果咳嗽越来越厉害,就推荐换药。
  第三类CCB类,最容易产生常见的副作用,由于它明确有一个扩血管作用,可能会引起面部的血管扩张,造成脸红。另外它因为有扩血管作用,会反射性的心跳增快,会引起心慌。
  第四类降压药,利尿剂这一类降压药。大家知道利尿以后可能会出现一些口干等作用。所以了解这些降压药副作用以后,如果病人有相应的症状,第一不要慌张,第二要继续观察,推荐病人不要因噎废食。副作用虽然有,但不会引起多大的危害。

三七粉可以长期服用吗

客观的讲,三七粉属于比较安全的中药,遵从医生的医嘱,科学定量的吃,一般来说不会有什么副作用。我给大家的建议就是:第一,用量方面,三七粉每人每天不要超过十克,一次不要超过三克。外用止血,那就应该除外。第二,女性月经期间不要用。三七粉是活血化瘀的第一肾药,容易导致出血量过多。所以女性月经期尽量不要用。但是如果有血瘀型的月经不调,就可以在医生的指导下适量使用三七粉,用于活血化瘀,来调整月经。

降压药物有哪些

降压药物目前有百余种,一线降压药有六种:利尿剂,是中效降压药物;β受体阻滞剂,如美托洛尔,阿替洛尔;血管紧张酶转换酶抑制剂,是一类强效的降压药物;血管紧张素α受体拮抗剂;钙拮抗剂,是强效的降压药物;α受体阻滞剂,抑制血管紧张素使血管舒张。

什么人容易得高血压

什么人容易得高血压:高血压的患者,首先跟遗传因素有一定关系,也就是说如果双亲父母都有高血压病史,那么子女得高血压的因素,它的风险就非常高。单亲有高血压病史,那么子女得高血压的因素也会高,但比双亲要少一些。但是也并不是说,所有遗传病史的患者一定都得高血压,还是跟他不良生活习惯有关系。这个也就是说为什么都有遗传因素,有些人发病早,有些人发病晚。发病早的患者,他的不良生活方式非常多,除了我们说的高脂血症以外,跟高血压有关的因素当中,其实跟情志包括精神压力这些因素有关系,精神压力非常高的那些职业。比如说飞行员,比如说警察或者医生。比如说高强度紧张的这些职业,常常他们高血压的发生也非常高。所以说情绪因素在高血压因素当中也占有非常重要的位置。

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