妊娠高血压怎么降压

女性在怀孕之后更容易会导致高血压，此时一定要尽快的降低血压，否则对于胎儿的健康也会造成危害，在降低血压的时候有很多方法，可以选择蔬菜降压法，也可以选择水果降压法，除此之外也可以通过茶水的方式，这些方式都属于纯天然的方法，不担心会造成影响。

很多人都会觉得，高血压应该更容易出现在中老年人群的身上，其实不少人也会发现，现在有很多的年轻人也有可能会出现高血压，比如说一些孕妇出现高血压的几率也就更高，其实孕期高血压的危害性很大，一定要特别注重于降压，那么妊娠高血压怎么降压呢？
　　一、蔬菜降压法
　　其实，日常生活中应该多吃一些新鲜的蔬菜，如此能够有效提升免疫能力，以及预防其他一些疾病的发生。其实多吃蔬菜还能够起到降低血压的效果，特别是对于孕妇来说，不适合采用药物治疗的方法，为了有效达到降低血压的作用，可以选择多吃蔬菜，不仅不会长胖，而且还能够补充很多的营养物质和微量元素，同时能够有效缓解高血压。建议可以多吃菠菜或者是白菜等等。
　　二、水果降压法
　　其实对于妊娠高血压患者而言，可以在生活中选择水果降压法，比如说葡萄，苹果，梨子都含有丰富的矿物质，而且还可以帮助孕妇迅速的降低血压，这些水果是日常生活中预防高血压的一大良药。俗话说：饭后一水果，能有效逐渐远离疾病，就是这个道理。所以怀孕之后如果存在高血压现象也无需担心，可以多吃一些水果。
　　三、茶水降压法
　　茶道在我国有着悠久的历史，很多的茶水都能够达到降低血压的作用，所以大家可以了解一些自制的茶水，也可选择花生和泡水，所发挥的降压效果比较明显。首先把花生壳洗干净，然后放在热水里面浸泡，直接选择引用即可。除此之外，花生仁泡水也具有很好的降压效果，不过需要把花生仁放在醋里面，和水混合，然后每天喝上一杯，能够达到很好的降压效果。

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妊娠高血压饮食禁忌

妊娠高血压饮食禁忌：
　　妊娠高血压的饮食最好在医生指导下进行，主要禁忌如下：
　　第一，如果过度肥胖，应限制总能量摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米等，少摄入单糖，如葡萄糖、蔗糖、果糖等，这类糖易引起血脂升高，将体重控制在适宜水平；
　　第二，如果孕妇患有高血脂，应减少动物性脂肪摄入，禁高能量食物，禁油腻辛辣食物，烹调时选用植物油，多吃海鱼；
　　第三，禁暴饮暴食、饮食不规律，应按时进餐，适量进餐，养成良好的饮食习惯；第四，限制盐摄入，食盐成分氯化钠会引起细胞外液增加，体液排出量增多，从而导致血压上升。