轻微脂肪肝要注意什么

轻微脂肪肝这种不良症状的出现，建议患者首先要注意一下，多吃一些有机食物，避免肝脏负担加重；其次，补充一些重要氨基酸以及多摄入蛋白质；再者，必须通过减肥降低风险；然后，必须戒酒；最后，不要吃损肝药物以及少吃肥腻食物。

现实生活之中，有一些体型比较胖患者，往往也是比较不健康的一类人群，皆因这一类人群往往很容易诱发脂肪肝这种不良症状的出现，从而给他们的身体健康带来了很大的伤害。那么，轻微脂肪肝需要注意些什么？下面了解一下！
　　1、多吃有机食物
　　建议患者最好吃有机食物，此举可以避免受到农药等等公害的不利因素影响，可以减轻自己肝脏负担。除此以外，吃一些散养家禽等等肉食也有利于脂肪肝康复。
　　2、补充重要氨基酸
　　有很多氨基酸都是拥有能够保护人体的肝脏功能，还可以预防肝部炎症，进而有助于改善脂肪肝病情。
　　3、多摄入蛋白质
　　适当补充一些蛋白质有助于改善患者的肝功能。不过，建议红肉每个星期只能吃1次；鸡蛋黄每天不能超2个；多吃一些鸡肉以及三文鱼。
　　4、减肥锻炼
　　因为脂肪肝属于一种消化系统的不良症状，所以饮食控制对于脂肪肝患者来说，非常关键。减肥乃治疗脂肪肝的核心任务，建议还要积极一下适度参加锻炼，经常参加一些户外活动。
　　5、必须戒酒
　　倘若诊断出患有脂肪肝，患者必须绝对禁酒。究其因，受伤的肝脏是没有办法处理酒精的，喝酒这种行为只会加速肝脏恶化进程。
　　6、避免损肝药物
　　倘若肝脏功能以为受伤而减弱，这个时候再服用损肝药物，包括某些维生素以及草药，又或者吸入环境中的油漆以及氯化物等化学物质，都会导致肝脏的受损状况雪上加霜。
　　7、少吃肥腻食品
　　因为脂肪肝的排除毒素以及净化血液，还有排除废物功能大大降低，所以建议务必要能少一些吃那些肥肉以及油炸食品。

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什么是脂肪肝

什么是脂肪肝：
　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。分为病毒性脂肪肝和非病毒性脂肪肝，不具有遗传性，其中病毒性脂肪肝具有传染性，由体液、血液、性传播等，且有较多并发症，如乏力，腹胀，严重者还会出现肝硬化腹水甚至演变为肝癌。
　　病毒性脂肪肝一旦发现，应及时就医，做好相关防范防传染措施，注意饮食，多食高蛋白食物，忌饮酒，少食高脂肪食物，积极治疗，一般年轻患者是可以治愈的，年龄大的患者也可以通过及时正确的治疗很好的提高生活质量。

轻度脂肪肝怎么办

轻度脂肪肝怎么办：
　　轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪的含量不超过30%，很多年轻人体检时都会发现肝脏有或多或少的脂肪沉积。轻度脂肪肝对肝脏功能的影响不是很严重，但是如果持续时间过久，或者没有针对病因进行防控，那么轻度脂肪肝就可能逐渐进展为中度甚至重度脂肪肝。
　　因此一旦发现有轻度脂肪肝，就要认真检视病因，如饮酒、饮食中摄入过多热量、体重超重，或合并其它慢性疾病，针对具体病因进行治疗。脂肪肝和心脑血管疾病、胆道系统疾病、某些肿瘤都是有一定的相关性，所以要重视脂肪肝的防治，即使是轻度脂肪肝也要及早采取干预措施。

脂肪肝会传染吗

脂肪肝会传染吗：
　　脂肪肝是体内的脂肪代谢紊乱导致的疾病，它并不是由病毒感染等外界病原引起的疾病，所以它是不传染。但是脂肪肝可导致非常严重的损伤，但这个过程比较缓慢，从最开始正常的脂肪肝，发展成脂肪性肝炎后会出现肝功能的异常，然后再发展成脂肪性的肝纤维化，最后导致脂肪性的肝硬化。
　　脂肪肝多数的情况是因为长期反复进食高脂饮食，或者患者吃很多的主食。还有一种非常隐蔽的情况就是甜饮料，大量的甜饮料容易超重，引起热量摄入过多。最后容易出现脂肪肝的是夜宵，晚上工作很晚，在加餐夜宵过程中也容易出现脂肪肝。

脂肪肝不能吃什么

脂肪肝不能吃什么：
　　严格意义上讲，脂肪肝没有绝对不能吃的食物，只是要控制比例和量。高脂饮食和长期大量的高热量的食物对脂肪肝是不利，但是并不是意味着脂肪肝患者不能吃肉，事实上，脂肪肝的患者需要吃优质蛋白，因为蛋白质饱腹感比较强，支撑时间也会比较久，就不会有很强的饥饿感。完全不吃肉势必会导致饥饿感非常强烈，就会吃大量的碳水化合物，脂肪肝反而会加重。
　　所以脂肪肝患者食物都是可以吃，但是不能饮酒，因为酒精会促进脂肪肝的发生和加重。

年轻人轻度脂肪肝需要治疗吗

年轻人轻度的脂肪肝其实不需要治疗，因为轻度的脂肪肝它肝脏的损伤不是很重，大多数查转氨酶都是正常的，应该也不会有特殊的不舒服的表现，所以这些年轻人，而且他可以通过运动，控制饮食，然后控制体重来减轻脂肪的沉积。