痛经浑身发冷怎么办

如果出现严重的痛经，并且伴有浑身发冷等症状，就应该引起重视，因为这类情况的出现也需要尽快的改善，首先就应该注重清淡的饮食，多选择补血的食物，也应该多吃蛋黄，另外也需要补充维生素，补充所需要的矿物质，能够逐渐缓解症状。

之所以导致痛经的出现，其实也有着很多不同的原因，比如在日常的生活中并没有注重于保暖，这就会导致子宫受到寒气的困扰，也会影响到血液的正常循环，更容易会出现明显的痛经现象，也有一些人会出现浑身发抖。那么，痛经浑身发抖怎么办呢？
　　一、饮食宜清淡
　　痛经人群在月经来临之前的几天就应该选择清淡并且容易消化的食物，可以吃一些酸菜或者食醋，能够有效缓解疼痛，也可以改善浑身发冷的症状。在每天睡觉之前最好是喝上一杯加油蜂蜜的热牛奶，这就可以有效缓解痛经，而且还具有稳定情绪的效果。
　　二、吃补血食品
　　平时在日常的饮食中就应该注意，为了有效改善痛经，浑身发抖等症状，首先就应该选择具有活血效果的蔬菜和水果，建议应该选择多吃生姜，橘子，胡萝卜还有香菜。另外也应该选择多吃鸡蛋，豆类，鱼类，鸡肉，鸭肉，还有鱼肉，也可以选择具有补血类效果的阿胶。在月经来临期间，必须要特别注重于日常的保暖，加强营养，避免情绪的波动。
　　三、吃蛋黄
　　根据营养学家研究发现蛋黄中所含有的维生素d比较丰富，而如果能够在月经期间补充所需要的维生素d可以有效改善痛经的症状，也能够有效补充充足的能量，缓解浑身发抖。
　　四、补充维生素
　　有很多的女子基本上很少会出现痛经，这可能是因为每天所补充的矿物质还有维生素都比较多，另外也应该选择综合的维生素。
　　五、补充矿物质
　　不管是钙元素又或者是镁元素，都能够达到缓解痛经的效果，如果本身就存在严重的痛经，伴有浑身发冷等症状，不妨在月经来临期间就应该加强补充矿物质。

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痛经不能吃什么

很多女性在月经的时候，都有疼痛状况出现。也许是剧烈的，也许是轻微的，这些都对女性的工作、学习和生活有很大的影响。对于这个特殊的时间段，一定要注意饮食，以避免因为饮食不当而加重痛经。

一、痛经不能吃什么
　　1、酸性食物
　　酸性食物，虽然说可以让血液涩滞、血管收缩，但却对经血的排出和畅行不利。因此，痛经的女性不要食用包括泡菜、青梅、草莓、杨桃、芒果、李子、柠檬、石榴、米醋、杨梅等酸性食物。
　　2、刺激性食物
　　一部分女性痛经，是因为湿热蕴结胞宫所引发的。这类病人如果再继续吃辛辣的食物，只会让痛经症状加重。辛辣的食物，有韭菜、烈性酒、辛辣调味品、胡椒、葱等。刺激的食品，主要是含咖啡因的饮料。这类饮料，不仅会让女性乳房胀痛、情绪不好，还会破坏新陈代谢，加重痛经。

3、生冷食物
　　假设女性正处在月经前后或月经的过程中，就一定要避免食用包括凉菜、西瓜、橙子、螃蟹、冰镇啤酒饮料、田螺等在内的食品。
　　二、痛经能吃什么
　　1、鱼类、豆类等高蛋白食物，并多食用水果、绿叶蔬菜。同时，还要多喝水，这样可以降低骨盆的充血，还可以保持大便的通畅。

2、根据痛经的不同表现，有化瘀、温通和补虚三类食品。第一类，气滞血瘀的人，要多食用一些化瘀通气的食品，例如菠菜、芹菜、胡萝卜、橘子、佛手、荠菜、香葱、苹果、香菜、空心菜、生姜等；第二类，怕冷形寒的人，要多吃一些如荔枝、生姜、花椒、栗子、小茴香等在内的散寒温经的东西；第三类，气血不足的人，要尽量多的食用一些像桂圆、枸杞子、核桃仁、山药、大枣、桑椹等补肾、补气和补血的食物。
　　3、适当的饮用一些酒酿、米酒、红酒以及曲酒等，这样可以扩张血管、通经活络，对缓解痛经起到一定的作用。
　　4、生育酚，具有维持生殖器官肌肉代谢以及正常机能的功能。多摄取生育酚，可以有效的缓解痛经。食物中富含生育酚的有坚果、叶菜、麦胚、谷胚、蛋黄、香油等，这些都适宜痛经的女性食用。
　　

经期同房的危害

女性处于月经期间的时候，会变得非常的疲惫，而且身体好像有一种莫名被掏空的感觉。在月经期间女性除了保证一日三餐正常进行之外，还应该注意很多的事情，如经期同房在临床中是不被允许的，下面来深入探讨一下经期同房的危害。

1、导致女性经期延长
　　在经期进行性生活的时候，因为双方都处于非常兴奋的状态，这样阴茎在插入女性生殖器官的时候，就会出现充血的情况，从而导致子宫内淤血过多，然后导致月经周期紊乱，甚至还会延长经期。
　　2、尿道炎的产生
　　女性经期的时候进行同房，那么月经分泌物有可能会随着阴茎进入男性的泌尿管，这样很容易就会出现尿道炎的情况。
　　3、子宫内膜异位
　　在月经期间同房有可能会因为性冲动的原因，使子宫出现收缩的情况。在经期同房还有可能出现子宫内膜被挤进女性的盆腔内，这样就会引发子宫内膜异位的情况，严重的话还有可能出现不孕不育。

4、细菌感染
　　在月经期间，如果不注意还执意进行同房，那么男性的生殖器官很可能会把一些微小的细菌带入女性的阴道里面，要知道经血是一种培养细菌成长的良好基础，细菌在经血的培育下极易滋生，并且还会沿着女性的子宫内膜扩散到小血管中，引起感染，出现子宫炎或者是输卵管方面的疾病。

总而言之经期同房的危害非常之大，年轻人应该尽量的学会克制自己。尤其是一些女性朋友应该要爱惜自己，不要等到酿成大祸之后才开始后悔没有做好基本的防护工作。在经期应该每天都清洗一下阴部，然后常换内裤，这样才可以做好卫生，预防经期疾病的出现。

大姨妈来了肚子痛怎么办

月经期间，很多女性会觉得肚子痛，并且伴随着小腹痉挛。有些体制比较差的女性在月经期间，甚至会无法动弹，非常的难过，大姨妈肚子痛主要是因为宫寒导致，需要尽早治疗，以免病情逐渐加重，严重甚至会导致不孕不育，大姨妈来了肚子痛怎么办？
　　1.去药房或者医院买几根艾条，用火点着，平躺着在肚子上方约5厘米处，以不感觉到烫为准，围绕肚脐四周进行熏。大约熏10分钟左右疼痛就会缓解，注意不要离的太近，以防被烫伤。在月经那几天可以多熏几次。
　　2.用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。注意保暖，多喝热水，有条件可以熬点红糖生姜水，有助于血液的循环，同时能放松肌肉，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛。

3.避免吃辛辣刺激的食物，禁止饮酒。这些刺激性强的东西会导致女性在月经期大量出血，加重痛经的程度。不仅是在月经来的那几天不要吃辛辣刺激的食物，在平时的生活中也尽量少吃辛辣尺寸的东西，预防大于治疗。
　　4.避免劳累，注意卧床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。生活给了女性众多的担子，操持家务，洗衣做饭仿佛成了女人分内的事了，甚至在大姨妈来时的那几天还要洗衣做饭，女人们好好爱自己吧，月经来的那几天把这些都扔给男人们吧。如果实在是疼的厉害建议及时去医院。痛经还有可能是其他妇科病的表现，不能疏忽大意。
　　5.喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

吃山楂治痛经吗

痛经几乎是每个女性都会遇到的问题，而由于山楂能起到活血化瘀的作用，所以部分人想通过吃山楂缓解痛经。那么，吃山楂治痛经吗？怎么吃山楂比较好呢？

一、吃山楂治痛经吗
　　因为山楂酸甜的口感，所以一般人都知道多吃山楂可以帮助消化，其实山楂除了帮助消化之外，它还可以治疗痛经，月经不调等。因为山楂有活血化瘀的作用，如果是血瘀型的痛经，吃山楂就可以有效的缓解痛经症状，但是如果起其它类型的痛经，比如因为子宫内膜异位等疾病因为的痛经是无效的。
　　有血瘀型痛经的人，一般是在月经来临前一两天，或者月经来潮后的一两天出现腹痛症状，腹痛的时候月经量很少，颜色发暗，而且会有血块等，当经血排出的流畅后，痛经症状就会缓解，如果是这种痛经症状，可以吃山楂缓解腹痛症状。

二、怎么吃山楂缓解痛经
　　1.山楂红糖汤
　　做法：就是把山楂和桂皮放到锅中，加入两碗清水，用小火慢炖熬制成一碗水的时候，加入红糖搅拌均匀就可以。
　　功效：在月经来潮前两天开始食用，对于缓解血瘀型痛经有很好的效果。
　　2.红糖山楂泥
　　做法：把洗净的山楂放入锅中，加入适量的清水，用文火熬煮两个小时，再加上红糖煮十分钟，在熬煮的过程中要注意不断的搅拌，等到红糖山楂泥成糊状后就可以趁热食用。
　　功效：这种食物对于血瘀型痛经有很好的疗效，可以在月经来潮前三天开始服用，一直服用到月经结束。坚持吃还能调理月经，治疗月经不调。产妇恶露排出不畅的时候，也可以吃一些红糖山楂泥，促进恶露排出。

3.山楂红糖老姜水
　　做法：把老姜洗干净切成片，和洗干净的干山楂，红糖一起放到锅中，加入三碗水，先用大火煮沸，再改成中火熬煮，等到煮成一碗半水就可以饮用了。
　　功效：在月经来潮的时候，一天喝三次，一次喝一大杯，对于痛经症状有很好的缓解作用。
　　如果自己的痛经属于血瘀型的，可以适当的吃一些山楂来缓解痛经症状。在来月经的时候注意保暖，不免剧烈的运动等，也能缓解痛经症状。

冰棍吃多了也痛经

做女人真不易，吃点爽口的吧，还会给自己招来些麻烦。尤其是体质虚寒的像四肢怕冷、胃喜温怕冷和经常胃胀的女同志。

那么，首先了解一下痛经是什么吧，它是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象，是妇女的常见病。

那么冰棍吃多了也会痛经，这是为什么呢?

因为“过多”冰棍的摄入，就像冬天冰冷的手放到热乎的身上一样，不仅降低了全身血液的温度，另外还对消化系统造成直接的损伤。

这都是一个“过”所造成!(当然了痛经并不是就因为贪凉而引起的，还有其它的原因就不细说了。)有部分女孩所以在每次来事的时候准备点“红糖生姜水”，其作用就是红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血，而减轻疼痛。

疾病都是先有了因才会造成一个结果，了解了因，下一步不让自己受痛苦的话，那就要关注自己的嘴了!

我再从医学的发病缘由上说一下吧。

西医认为痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。

原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。

继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血和子宫内膜合成前列腺素增多等均可引起痛经。从西医的角度并没有能给我一个很好的答复，比如说：子宫发育不良造成痛经，为什么会发育不良呢?是先天因素?我觉得不是(纯属个人观点)。

“道法自然”，举个例子，一棵禾苗，需要阳光水分养料才能结穗，我不让禾苗见到阳光，它能长得很好吗?所以子宫的发育不良肯定是内在的原因，子宫处在寒凉的环境中，能发育好才怪呢?冻得不痛经才怪呢?更别说孕育胎儿了，胎儿都能够给冻死!这就成不孕了(所以好多不孕妇前期都有痛经史)。

痛经在中医学上认为其病机是“不通则痛”，不通之原因有虚有实。为什么不通呢?大家可以把宫腔的血管想象成河流，如果这条河流总处在被冰封的情况下，大家可想而知就会不通。

不通血流就慢，就会瘀、会堵、会产生血块，腰部、腹部的血管就会产生压力，因为下边堵了吗?所以好多女孩每次来例假的时候腰痛、腰酸或者腹痛、腹胀。