坐月子能不能吃生姜

2020-07-14

坐月子可以吃生姜,但要注意食用时机,待恶露转为颜色淡黄色或白色再食用姜为宜。产后坐月子期间,由于分娩能量消耗较多,产妇气血受损,容易出现口渴、食欲不振的情况。生姜可刺激唾液和消化液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。同时生姜也含有较多膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解产妇便秘。坐月子期间产妇吃生姜的好处如下:1、改善胃口,增加食欲:生姜所含的姜辣素刺激消化道黏膜,增进食欲,帮助消化。产妇分娩时机体受损,能量消耗大,容易身体疲乏,胃口不佳,所以产妇吃姜,可以促进消化,增进食欲,促进产后恢复。2、防治产后便秘:产妇