哺乳期能不能吃鸭肉

哺乳期女性可以吃鸭肉。鸭肉营养丰富，鸭肉、鸭血、鸭内金均可入药，有养胃、补血、清热、消除浮肿等功效。哺乳期女性由于需要分泌乳汁，而且体能消耗较大，因此对需要补充足够量的营养，鸭肉中富含大量的优质蛋白和油脂，可以补充哺乳期女性所需要的多种营养元素。哺乳期食用鸭肉有如下好处：1、增加乳汁分泌：由于鸭肉中含有大量的优质蛋白、维生素E、维生素B族、氨基酸和矿物质，食用适量的鸭肉可以增加哺乳期女性优质蛋白的摄入量，促进乳汁的分泌。2、补充体能：哺乳期女性的体能消耗较大，频繁喂奶、夜间睡眠严重不足，易导致妈妈疲惫乏力