哺乳期能不能吃大枣

哺乳期女性可以吃大枣。大枣含有丰富的营养物质，如钙、铁等，正是哺乳期女性所需要的营养元素。中医认为大枣有补血之功效，是预防产后骨质疏松和贫血的补品，同时，大枣还有美容养颜的功效，是哺乳期女性的美容佳品。哺乳期女性吃大枣的好处如下：1、增强幼儿免疫力，大枣中含有丰富的维生素，哺乳期女性进食大枣后，其养分可以被幼儿通过吮吸乳汁吸收，是其获得维生素的主要来源。日常生活中多数食物并不含有维生素P，但大枣含量较多，还可促进维生素C的吸收，有助于增强幼儿抵抗力。2、促进幼儿智力发育，大枣中叶酸含量丰富，多补充叶酸有助