气血不足如何调理 男人

2020-07-15

气血不足可通过药食同源的食物调理气血,补血食物可用大枣、阿胶;补气食物可用山药茯苓;补血药物可用旱莲草、桑寄生;补气药物可用人参党参太子参;通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血,此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。



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气血不足症状是什么

气血不足症状是什么:
  气血不足的症状,气血不足,体质虚弱,气虚则表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
  血气不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或者是面色萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经少、延经或闭经、舌淡脉弱。

气血不足该怎么调理

气血不足该怎么调理:
  气血不足的人生活中非常的常见,相当于西医的亚健康状态。这时候在调整气血的时候,从食物的角度,要多吃富含铁以及叶酸的优质蛋白食物,这些食物包括肉类,以及动物内脏,还有常见的大枣、百合黄芪等食物,能改善人体的气血;在气血的运行良好的情况,也能够提高免疫力;在严重的气血不足的时候,可以选择用中药去调理,因为气血不足会出现很多的亚健康表现,比如倦怠乏力、四肢困倦,这时候可以选择适当的中药方剂,比如中药的四君子汤、归脾汤,这些都能调气活血,但是注意药物应该在医师的指导下使用。
  另外在气血不足的时候,建议简单适当的运动,不要过度运动来消耗人体的气血。所以,良好的情绪也是气血不足调理的重要辅助因素,达到气血平和后,身体的免疫力会逐渐增强,气血恢复运行好,也有助于在气血运行中防止疾病,抵御外邪侵入。

穴位贴敷疗法是什么

穴位贴敷疗法是中医的一个传统的外治手法,也是一种非常行之有效的治疗方法。它具体的就是把一些中药材,根据病情选取的中药材先给它打成细末,然后再用醋、黄酒、蜂蜜,调成膏状做成药饼,再用胶布来固定在需要治疗的部位。它的作用:第一,药物刺激皮肤可以透皮吸收,有药物的效应;第二,贴在穴位上可以刺激经络,刺激穴位,起到调整机体机能的一个作用。它可以用来治疗很多的疾病,内服而外的疾病都可以用穴位贴敷来治。

贴敷疗法注意什么

穴位贴敷疗法的注意事项,根据治疗疾病的方式不同,需要注意的问题也不一样。但是比较常见的一些问题有:第一,贴敷部位的皮肤破损时,不适宜做穴位贴敷;第二,急性感染期,比如用穴位贴敷来治疗呼吸道的疾病,患者正在急性的感染或高烧,这种情况下也不适宜做穴位贴敷疗法;第三,如果冬病夏治的时候处于肺结核活动期,伴有剧烈的咳嗽、咳血,也不适合用穴位贴敷方法来治疗;第四,不建议在恶性肿瘤的附近做穴位贴敷治疗。另外,如果是冬病夏治在三伏天的贴敷,不要出去做剧烈运动、不要受凉、不要吃寒凉的食物。如果抑制了脾胃的功能,也会影响疗效、影响药物的吸收。

吃什么补气血

吃什么补气血:
  中医认为“气为血之帅,血为气之母”,气血充沛则这个人的精力就充沛。气血不足的病人就应该补气血:一方面,要到医院请专业的大夫用药物调养;
  另一方面,日常生活中也可以吃一些药食同源的食物,或者中药进行纠正,比如平时可以多吃瘦肉的蛋白、猪肝、猪血,动物富有营养的、富有血色素的食物;补气血还可以吃樱桃,樱桃有很好的养血作用,菠菜有一定的补铁作用,干果中葵花子可以补铁,中药中枸杞子、桂圆肉、大枣,都有很好的补血效果,患者可以在享受美食的同时补养气血。

气滞血瘀的症状

气滞血瘀指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机。“气为血之帅,气行则血行”,有气滞就会有血瘀,患者脸色会无光泽缺少红润,肌肤松而粗糙,弹性差。在受凉和受寒的时候,气滞血瘀的患者,容易出现黑眼圈,可以使女性月经闭止或痛经,经色紫暗有块,舌质紫暗或见瘀斑脉涩。气滞血瘀平时调理要注重补气的同时活血,可以用黄芪和红花以及生山楂共同冲泡代茶饮,尽量多吃一些活血化瘀的食物,比如白萝卜、柑橘、大蒜生姜等,可以起到理气、补气、活血的作用。

哪些人不能艾灸

哪些人不能艾灸:
  高血压的病人有相当的一部分属于肝火上炎,肝火上炎会出现人体上部的一些上火的症状,就是病人会出现口干、口苦、心烦、易怒,容易发脾气、脾气比较急、脸红,然后大便干、小便黄,这些都是有热的情况。有的甚至会出现剧烈的头痛,都不能止住的那种头痛,像这种舌苔是黄的这种情况,就有湿热症的这种病人就不适宜用艾灸来治疗。
  另外还有一种阴虚有热,比如五心烦热,两手心热、两脚心热、心烦。还可以出现一些像腰酸背痛,但是同时合并有虚热,在上面有阳亢的症状,这种情况下也是不适宜用艾灸来治疗。
  为了保证其有效性和安全性,建议在专业医生的指导下合理性的进行艾灸。

什么是穴位贴敷疗法

什么是穴位贴敷疗法:
  穴位贴敷的方法属于中医传统的外治手法,也是一种非常行之有效的治疗方法。它具体的就是把一些中药材,根据中医的辨证论治,选择一些温通经络活血化瘀之类的中药打成细末,然后再用醋、黄酒、蜂蜜,调成膏状做成药饼,再用胶布来固定,制作成膏药贴在穴位上,从而可以达到治疗疾病防治疾病的效果。
  穴位贴敷的作用:第一,药物刺激皮肤可以透皮吸收,有药物的效应;第二,贴在穴位上可以刺激经络,刺激穴位,起到调整机体机能的一个作用。
  穴位贴敷较为安全、毒副作用小、简便易行、经济实惠、老少皆宜,尤其针对口服药物困难的小儿以及脾胃功能虚弱的患者尤为适宜。穴位贴敷疗法不仅治疗多种疾病,还可以防病保健。因此,正确认识穴位贴敷疗法,不要盲目拒绝,在多种治疗的基础上,加用穴位贴敷辅助治疗,可能会带来意想不到的疗效。

气血是怎么运行的

气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用;血对人体有濡养作用及化神作用。人体内气血的运行可想象成一条河流的循行,有了河流水量的滋润,才能灌溉周围的组织,各种脏器及机体组织,能够正常进行代谢。经络即气血的意思,经络上的穴位点,如同河流的灌注点,穴位点是地方的河坝以及气血灌注的位置,通过穴位点能够良好的掌控气血在人体内循行的情况。

蜂蜜水的作用与功效

随着生活水平的提高,越来越多的人在平时生活当中都非常注意养生,蜂蜜也是备受青睐的一种产品。很多人都有喝蜂蜜水的习惯,但并不一定对蜂蜜的营养成分以及药用价值比较了解,蜂蜜水的作用与功效主要有哪些呢?

1、洋槐蜜
  洋槐蜜能够很好的改善人体的血液循环,有效促进血管舒张,对于患有心脑血管疾病的人,在睡前喝一些洋槐蜜,能够起到一定的保健作用。另外在晚上睡觉之前喝洋槐蜜,还能够有效催眠,起到一定的宁心安神的作用。经常喝洋槐蜜,对于内心烦躁,情绪紧张等等,都会有一定的改善效果。
  2、龙眼
  对于脾胃比较虚弱,并且经常感觉头晕目眩的人们,平时适当的喝一些龙眼蜜,会有一定的补益作用。龙眼蜜能够有效的健脾补血,清神益志。

3、合欢蜜
  女性在平时适当的喝一些合欢蜜,可以有效的滋阴壮阳,养胃补虚、生精益血。另外合欢蜜还能够有效的促进细胞再生,因此在身体出现有某些伤口或者是久病后合欢蜜都有助于身体康复。
  4、益母草
  益母草蜜和益母草类似,有着一定的调经活血的作用,是非常适合月经不调或者是月经量少的女性喝的一种蜂蜜,具有的很好的去瘀生新作用。只是这种蜂蜜最好是不要在月经期间和,否则会引起月经量多。

5、荔枝蜜
  在感觉到口干舌燥或者是出现有某些上火症状的时候,适当的喝一些荔枝蜜,能够起到一定的润肺,解除燥热的作用。除此之外,荔枝蜜也具有着特殊的生津、益血、理气、补中等等的功效。
  6、枣花蜜
  对于久病或者是由于某些原因失血过多的人们,平时适当的喝一些枣花蜜,能够有很好的补血益气的功效。而脾胃不和或者是经常出现肠胃不适的人们喝枣花蜜,也会有一定的补益效果。

阿胶的功效与作用

阿胶虽然很多人吃,但是对于阿胶的功效与作用不是特别了解,只是盲目的去吃,盲目的去补血,不知道阿胶功效其他作用,也不知道何时服用对于身体是最好的,发挥最好的价值,从而让阿胶作用发挥到最大,那么我们就来了解一下阿胶的功效和作用吧!

阿胶可以补血体内所需的血液,可以治疗贫血等症状,对于各类人群都或多或少的具有一定的滋补作用,长期服用可以让皮肤更加光滑,让皮肤更加具有弹性,具有一定的延缓衰老的作用,对于一些少年的身体发育也起到一定的改善作用。
  1、 对造血系统的作用
  阿胶对于造血系统具有很好地功效和作用,可以大量造血机能起到一定的辅助作用,可以帮助机体补充身体所需要的血液,对于贫血的患者具有很好地疗效,这类症状者可以长期服用,可以增强机体的活力,提高人体的血液量标准,让身体更加健康。

2、抗休克作用
  阿胶还具有一定的抗休克的功效和作用,如果因为麻醉等情况造成的严重出血性休克的患者,可以适量的使用一些阿胶注射剂,可以保证人体的血压恢复到正常的标准,而且效用的持续性也比较的好,适量反复使用,配合其他注射溶剂,可以缓解病人休克的现象,使其症状逐步的缓解。

3、 对钙代谢的影响
  阿胶对于身体的钙代谢具有一定的功效和作用,可以在很大程度上改善体内钙的平衡,保持身体的健康和活力,让新陈代谢更加正常。
  4、其他作用
  阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用。

手发麻是什么原因

在日常生活中,手发麻的情况是非常多见的,大多数情况下症状都很轻微,而且很快就会消失,不过有的时候会经常性的发麻,持续的时间比较长,此时应该要提高警惕,可能是某些疾病导致,下面我们来看看手发麻是什么原因?

一、受到压迫
  如果说睡姿或者坐姿不当,导致四肢长时间处于一种受压迫的状态,那么就很容易导致手部发麻,有的时候连腿都会跟着麻了。不过这都是正常的情况,并没有什么大的问题,只要稍微活动一下就能够缓解。
  二、受到了寒冷的刺激
  我们的身体对温度是有灵敏的感应的,而且也有一个耐受度,如果说气温过低,超过了这个耐受度,那么手脚神经的感觉就会失灵,出现手脚发麻的症状。如果说受冻的时间太长,可能会导致组织坏死。

三、颈椎病
  如果患有颈椎病,那么可能会因为颈椎神经压迫,导致手部发麻。比如说食指和拇指经常会有麻木症状,那么有可能是第5,6椎间孔压迫颈部的神经导致。如果经常有这些症状出现,应该要及时的就医检查,如果是颈椎病的话就要积极治疗了。
  四、糖尿病
  糖尿病也可能会引起手部发麻,如果说自身的血糖本来就比较高,又经常出现手部发麻的症状,那么应该警惕可能是糖尿病。

五、神经炎症
  如果患了某些神经炎症,那么就会导致身体各部分的神经受到损伤,神经损伤之后反应会变得比较迟钝,从而出现手脚发麻,四肢无力等症状。
  六、腕管综合征
  腕管综合征也叫做鼠标手,公司的白领、厨师等是比较容易患这种疾病的,他们经常会长期使用手腕部位不当或者是用力过度,就容易造成腕部的神经损伤,患上腕管综合征,而它最常见的表现就是手部发麻。

辟谷是咋回事儿

服气辟谷是道教养生术之一,服气是指服食气体,辟谷指不食用五谷杂粮。服气辟谷法是讲道士在修习服气法时,先治疗自身原有的疾病,使五脏气血流通,继而稍服缓泻剂,除去肠胃内宿便积滞,然后减食、节食,逐渐彻底断绝五谷,不思五味,饥渴不生。这样静卧服气,内外安静,神定气和。

服气辟谷一定要避免两个误区:
  首先,服气辟谷并不是决定什么都不吃。
  在修持服气辟谷功法时,道士特别强调要添加一些辅助食品,如茯苓、大枣、核桃、胡麻、黄精等,把这些药品通过中药学的制剂方法,经过特殊加工,制成“茯苓膏”、“胡麻饭”、“太清金液膏”等,以便随时加以服用。道教辟谷法只是不吃五谷杂粮,而食用有高蛋白、高油脂等能量较高的药品来补养气血,充实机体的基本生存需要。
  现代研究证实,热能贮藏在人体内脂肪组织中,脂肪就是备用能量的储备库,一旦绝谷不食,身体内部就会自动调整,动用备用能量,最初消耗的热量较多,慢慢地就会调动备用能量来补充日常的消耗。
  其次,服气辟谷要根据个人的情况适可而止,不可打持久战。
  随着绝谷日久,新陈代谢减慢,血压会降低,脉搏缓慢,体温下降,热能消耗减低到极限,此时如还不进食、饮水,全身脂肪、热能耗光,肌肉和器官内的蛋白质消耗到一半时,心肌肉也会脆化,造成严重危害。同时,由于长期缺乏营养物质,机体会很虚弱,甚则发生多脏器功能因能量营养长期不足而衰竭,危及生命。服气辟谷一定要理性认识、理性对待。
  现在很多爱美的女孩子,节食减肥,事实上并不值得提倡,这里面除了一个循序渐进的问题,还要看心态,辟谷决不是为了减肥,“没有金刚钻,别揽这瓷器活”。

气血亏不等于贫血

“医生我可能贫血了,给开点药补补气血吧,头晕的不行”。

大中午的也没什么病人正想小眯一会呢,这就来了个女病人。先给测了个血压、血糖,没问题。再翻翻以往的检查记录,头颅检查没问题,颈椎也没什么问题。血常规的化验单子正常也不贫血呀。

我说:“你不贫血呀,血色素很正常。”

“不,我就是贫血,不贫血怎么就会头晕呢?我就要点补气血的药就行。”

临床上这样的病人还不在少数,经常性的犯头晕的病。其实这个病人是把中医的气血亏和西医的贫血混淆了。

有人一见到自己的脸色是大黄脸,口唇、指甲、眼底苍白,言语低微,少气懒言,四肢无力就认为是贫血了,其实这是气血亏虚的症状。

西医的贫血要看血红蛋白的含量还要结合血常规中的其他项目来诊断是属于哪一类贫血,而中医的气血亏虚是看的症状,在化验室里的检查当中没有一定的检验指标,是人体的外在表现及自体的一种感觉症状。

一般不建议滥用补血药,要结合每个人的体质不同而有选择的进行用药。

我举个例子,如果一个病人是气血亏虚的,但是她还有头晕晕乎乎还头重如裹,眼模模糊糊还眼屎多,口粘粘乎乎还无口味,胃胀胀乎乎还吃饭不香,大便黏黏乎乎还不爽,能用补血药物吗?这是不能的,因为这个病人是脾虚湿盛所造成的气血亏虚,必须把消化系统的功能恢复了,把体内的湿气化掉了,吃饭喷喷香了,人是铁,饭是钢,胃口开气血何尝不能补上去呢?根本不用补益气血的药物自然而然气血就会充足,头就不会晕晕乎乎的了!

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