脚气是湿气重引起的吗

湿气重有如下症状：一、易感困倦；二、有头重、眼重、腹胀感；三、会出现黏滞状态，如口中黏腻、耳屎黏滞；四、呈现不清爽状态，如头油、皮肤黏腻、面部长痘、痤疮等；五、出现代谢问题，如高脂血症、高尿酸血症、糖尿病等。

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汗蒸的好处和坏处有哪些

汗蒸的好处和坏处有哪些：
　　汗蒸是加温使人流汗，是一种高热的物理治疗方法，汗蒸的主要功能是透过高温使人体的毛孔打开，促进血液的循环和汗液的排出，能够减轻关节炎，包括一些寒性疾病导致的胃肠病或者是寒性邪气导致的呼吸系统疾病，而且通过高温使人体的血液流通加快，可以起到部分的美容作用，那么通过高温排汗能使我们的皮肤更加的光滑，而且排汗有助于我们减肥排毒，促进了皮肤的这个整体的新陈代谢。
　　中医在讲这个治疗方法的时候有汗吐下三法，这三法都属于泻法，那么其中这个汗蒸与中医的汗法实际上起到了类似的作用，就是我们通过排汗将体内的邪气，尤其是寒邪，还有湿邪可以通过汗液将其带出体外，所以汗蒸可以起到同中医汗法有类似的治疗作用。

汗蒸的坏处有哪些

汗蒸的坏处有哪些：
　　汗蒸会导致大量的排汗、出汗，使用不当就会导致脱水、甚至虚脱。而且汗蒸是用加温的方法来使人流汗的，高温会加快人的心率。如果您有心脏病，这样可能会诱发心律失常，由于促进了血液的循环，那么有患有高血压病的患者可能会由于汗蒸导致血压的升高、甚至出现头晕、头疼这样的症状。
　　还有就是如果您本身就是一个热性疾病的患者，因为汗蒸是出汗去蒸，还有高温，在热性疾病的基础上，你又去用热性的方法进行治疗，这样可能会加重本身热性疾病的病情。
　　所以如果您要去汗蒸：
　　第一，先判断一下自己的身体情况。
　　第二，不要时间太长。
　　第三，要适当的补充水液。
　　可能还不是单纯的补充一些白开水，而是要补充一些含有电解质的饮料，如果您刚蒸完汗蒸，由于我们的毛孔是开放的也不要去受风受寒，这样很容易让风寒邪气直接入到我们身体里。

怎么去除体内湿气

在平时的生活中，如果我们不注意保暖，太过于贪凉，就容易导致寒气的入侵，让自己的体内带有湿气。这时候我们也不要太过于害怕和紧张。这时候可以吃红豆薏米粥、拔火罐、用热水泡脚来去除体内的湿气。

当我们体内有湿气的时候，会影响到我们人体新陈代谢的速度，这样就容易到我们变胖，而且是虚胖。而且湿气容易导致关节疾病，影响正常的工作和生活，危害到我们的健康。所以我们需要采取有效措施来去除体内的湿气。下面就一起了解一下，怎么去除体内湿气？
　　我们可以通过吃红豆薏米粥来去除体内的湿气。薏米是一种常见的中药材，在药店和超市都可以买到。薏米是具有去湿功效的，很多人都会把薏米和红豆一起煮粥来进行湿气的去除，而且红豆薏米粥去除湿气的效果是非常好的。当我们吃一个礼拜左右之后，体内的湿气就会得到很好的去除。这样红豆薏米粥可以促进我们的尿液，这样湿气就会跟着我们的尿液被排出体外。在吃红豆薏米粥来去除体内湿气的时候，一定要坚持吃，这样才能看到效果。
　　我们还可以通过拔火罐的方式来去除体内的湿气。我们可以去中医馆或者养生会所去拔过罐。拔火罐也是去除体内湿气非常快速有效的一种方式。拔火罐是利用负压的方式，让我们的身体出现局部的淤血，让湿气从这些部位散发掉，从而达到去除湿气的效果。在拔掉火罐之后，可以根据自己皮肤的颜色来判断自己湿气的轻重。如果颜色比较深，就说明湿气比较大。如果湿气比较大，就需要当皮肤淤血消失之后再拔，这样就可以让体内的湿气都退散掉。
　　我们还可以通过热水泡脚的方式来去除体内的湿气。热水泡脚可以促进我新陈代谢的速度，让体内的湿气尽快的排出来。热水泡脚还可以促进我们血液流通的速度，也可以尽快的排出湿气。在通过热水泡脚来去除体内湿气的时候，一定要坚持每天泡脚，千万不要半途而废，不然起不到效果。

体内湿气大怎么办

当我们的身体长时间受到了寒气的入侵，就会导致我们体内的湿气变大。这时候我们也不要太过于紧张和害怕。这时候我们可以通过拔火罐、热水泡脚的方式来进行湿气的去除。另外，我们还可以吃一些红豆薏米粥来进行改善。

当体内湿气大的时候，会导致我们体内新陈代谢的速度变慢，就容易导致我们变胖。而且湿气大还会导致我们患上一些关节疾病，会严重的影响到我们的健康。那么，体内湿气大怎么办呢？下面就让我们一起来具体的了解一下。
　　拔火罐，当我们体内湿气大的时候可以拔火罐来进行改善。拔火罐是一种非常有效的去湿气方式，我们可以在一些养生会所或者中医馆来进行。拔火罐是利用负压的方式，造成我们身体局部淤血，达到去湿气的一种方式。如果拔罐过后，皮肤上的颜色比较深，就说明体内的湿气比较重。这时候我们就可以等皮肤上的淤血散去之后继续拔火罐，经过几次之后体内的湿气就会慢慢的退去。
　　热水泡脚，当我们体内湿气大的时候，还可以使用热水泡脚的方式来进行改善。用热水泡脚，可以有效的促进我们体内血液的循环，加快我们体内新陈代谢的速度，这样就有利于体内湿气的尽快排出。用热水泡脚还可以让我们身体变得暖和，这样湿气还会从我们的毛孔里面散出去。在使用热水拍脚来进行湿气去除的时候，我们一定要坚持每天都用热水泡脚。我们只有坚持下去，才能看到效果。
　　红豆薏米粥，当我们体内湿气大的时候，还可以喝红豆薏米粥来进行湿气的去除。薏米是一种中药材，它具有去湿气的功效。在生活中，我们常常把红豆和薏米放在一起，这样去湿气的效果会更加好。当服用一段时间过后，我们就会有尿液变多的情况，这样体内的湿气就会慢慢的被排出来，最终达到去除湿气的效果。在使用红豆薏米粥进行湿气去除的时候，一定要坚持服用，这样才能达到效果。

醋柴胡的功效与作用

作为一种药材，醋柴胡的功效与作用，有很多不光可以帮助大家抵抗病毒，还能够有效的增强大家的身体免疫功能，并且它还可以起到去湿解热的作用，与此同时还可以帮助大家镇静和镇痛。

人食五谷杂粮就不可能不生病，现如今在日常生活当中出现了很多种不同类型的疾病，而针对这些疾病，很多人首选的治疗方式就是药物治疗毕竟比较方便快捷，现如今治疗疾病的药物也是比较多的，而很多药物可能大家听说过，但是却并不了解，比如说醋柴胡，那么醋柴胡的功效与作用有哪些呢？
　　一、抗病毒
　　醋柴胡本身有着很强的抗菌以及抗病毒的效果，常见的可抵抗细菌有金黄色葡萄球菌，结合杆菌以及溶血性链球菌等等，此外，食用醋柴胡以后还能够起到抵抗很多种病毒的作用，常见的病毒有肝炎病毒，牛痘病毒，疱疹病毒以及流感病毒等等，另外，醋柴胡本身对于关节肿胀以及结缔组织增生性炎症都可以起到很好的抑制效果。
　　二、增强免疫功能
　　因为醋柴胡本身可以帮助大家增强体内的吞噬功能，还能够有效的加强自然杀伤病毒细胞的功能，所以可以帮助大家提升体内病毒，特异性抗体，还能够有效的提高淋巴细胞的转合率，另外，醋柴胡还可以帮助大家提高皮肤本身的迟发性过敏反应，有效的增加脂代谢对大家体内肝和胆的影响。
　　三、去湿解热
　　醋柴胡对于治疗伤寒以及副伤寒等疾病有着很好的效果，因为醋柴胡本身就有着非常明显的解热作用，能够帮助大家起到体温下降的效果。因此如果大家因为发酵牛奶酵母以及大肠杆菌而出现发热等情况的话，都可以通过食用醋柴胡来起到不错的治疗效果。
　　四、镇静和镇痛
　　在服用完醋柴胡以后，大家体内的自主活动会逐渐减少，而且大家的身体对于病菌还会出现条件反射的情况以起到抑制的作用，因此相对而言醋柴胡在某些方面和巴比妥类存在着协同作用，而且对于中枢神经兴奋的药物会起到一定程度的拮抗效果，可以起到很好的镇静以及镇痛的效果。

身上湿气重怎么办

身上湿气重的人，平时一定要坚持运动，这样可以使湿气从汗液中排出，要多吃去湿的食物，比如说薏米仁、水芹菜扁豆以及洋葱，平时要保持规律作息，不要熬夜。身体湿气重，会出现关节酸痛的症状，还会头重身困，在排便的时候，会感觉很困难，并且大便不成形。

不良的生活习惯和饮食习惯，是很容易导致湿气残留在体内的，长期下去就会形成湿气重的体质，这样对人的免疫系统和身体健康都有明显危害，经常在潮湿环境中停留的人，也会出现湿气重的情况，但经过好好调理，湿气重即可缓解，那么身上湿气重怎么办？湿气重的症状有哪些呢？
　　一、身上湿气重怎么办
　　1.坚持运动
　　运动能够帮助湿气从汗液中排出，而且运动可以加快全身的血液循环，这样身体也不容易堆积毒素。所以湿气重的人，平时可以坚持运动，这样对身体很有好处，建议多做一些有氧运动，比如说慢跑或者是散步。
　　2.多吃去湿食物
　　多吃一些能够去湿的食物，可以从内在调理身体湿气重的状况。去湿的食物有薏米仁、扁豆、水芹菜以及洋葱等，这些食物都可以健脾止泻，并且能够帮助湿气排出，其中洋葱还有解毒杀虫的功效。
　　3.规律作息
　　生活长时间不规律，经常熬夜的人，也是很容易湿气重的，因此要想调理湿气重，首先就要注意保持规律作息，坚持早睡早起。
　　二、湿气重的症状
　　1.关节酸痛
　　湿气比较重的话，就会导致关节出现酸痛症状。因为湿气一般会残留在关节，这些血液循环不好的部位，而且在天气突变的时候，关节疼痛症状会加剧。
　　2.头重身困
　　湿气重的人，经常会觉得头脑不清醒，而且浑身没有力气，感到身体非常沉重。湿气越严重，这种表现也愈明显，患者整个人看上去很没有精神。
　　3.大便不成形
　　这类患者还会出现大便不成形的表现，还有一些患者会小便不畅，在排便的时候，患者会觉得大便粘滞，很难从肛门排出。
　　4.皮肤出油
　　长时间湿气重不调理的话，还会影响人的皮肤，患者的皮肤会严重出油。

爬山究竟有什么好处

爬山登高，举目远眺，古来有之，我国不是有九九重阳登高之习俗吗？说明在科技并不发达的古代，人们就已意识到登山的益处。时至今日，其更是作为一种于强身健体与陶冶情操于一体的休闲娱乐方式，受到了越来越多人的青睐。

爬山的过程，是磨练自己意志的过程，也是征服自己、征服衰老的过程。“攀登高峰望故乡”，不仅可以呼吸新鲜空气，欣赏大好河山，还可以锻炼下肢，舒筋活络，锻炼心肺功能。同时，登山还可以使人开阔胸怀，心情愉快，减少抑郁证的发生，对于当下，面临的越来越激烈的各种竞争压力的都市人群来说，是个不错的而达到长寿的目的。
　　登山时，上身向前倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进，在崎岖的山路还可借助登山杖。途中如果出现气喘、缺氧等症状时，不要勉强前进，可以在原地停歇，做几次深呼吸来缓解不适，直到呼吸恢复均匀后，再慢速前进。年老有病者宜量力而行。下山时，上身微微凸腹屈膝，重心稍向后移，可以采用走“Z”字形，既节省了体力，也保护膝关节少受冲击。
　　爬山虽然简单，但还是有一些注意事项需要提醒大家的。首先，爬山运动耗氧量大，强度把握不好很容易伤到身体，所以要遵循前热身，后放松的原则。在爬山过程中不论路途长短都要按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度。爬山时很容易出汗，而当感觉口渴的时候身体其实已经处于缺水状态了。
　　因此应及时补充水分，在爬的过程中应少量多次，做到科学饮水。登山休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣扣，不要骤然脱衣，以防风邪侵袭。休息时最好按摩一下腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
　　爬山虽好，却并非人人适宜。有严重心脑血管病、高血压、肺结核、神经病者不宜爬山；体重过大者，老年人等爬山要谨慎，因为爬山给膝关节的刺激比较大，习惯久坐的人，比如办公室的人员，平时运动较少，爬山更要量力而行。
　　需要指出的是，大雾天气或天未亮时不宜登山。而登山的最佳季节一般认为是秋季。因为秋日郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用。所以秋高气爽之时，三五好友结伴登山，该是不错的选择。