如何通过药物治疗失眠

有些失眠必须通过药物来进行治疗，药物分中药和西药，用西药治疗睡眠疗效会比较快，尤其是初期的治疗，但是用西药治疗长期服用会产生耐药性，还会出现一些成瘾性。中药治疗分中成药和中草药治疗，如果中药对症的话，治疗失眠3到5天会有明显好转。

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经常失眠严不严重

如果一个人经常失眠不能及时补觉，整个工作效率会下降，人也很不舒服，他情绪会受影响，身体的机能可能也会受影响，比如老是胃口不好，甚至有些人会觉得无力，会头晕、肩酸、背疼等，所以建议经常失眠的人一定要到医院进行治疗。

经常失眠怎么解决

患者长期得不到良好睡眠要花些时间每天静坐半个小时，静坐半个小时以后，要把自己的内心捋清楚。失眠可能跟自己的情绪有关，必要的时候可以临时用片安定，但是如果用药还不行，还觉得失眠长期持续，这个时候要注意去找有经验医生协助治疗。

失眠有什么病因

很多原因都会引起失眠，如环境方面的原因、睡眠规律的改变、心理方面的变化、生理因素的影响、精神因素的影响、药物和饮食的影响、实质性和躯体性的疾病、复合因素的影响。失眠原因的辨别对于治疗有非常重大的意义，根据病因进行治疗，效果比较理想。

失眠能够自愈吗

失眠可以自愈，很大一部分人失眠都可以不通过治疗达到自愈，如果有失眠症状但是对日常的生活工作没有明显的影响，不觉得特别难受，这一部分人就可以自愈，自愈的时候可以适当配合一些日常饮食运动方面调整，能够加快自愈的过程。

失眠是指什么

失眠常见表现为入睡困难、维持睡眠困难或者早醒，如果上床以后等待睡眠的时间超过半个小时以上，那我们就可以将之定义为失眠现象。导致失眠的原因有很多，如环境原因、生理因素、心理因素、药物因素、生活习惯等等。

长期失眠的影响

失眠会非常难受，想睡睡不着，容易引起情绪急躁，还会引发身体上的疾病。睡眠主要有三个作用：促进生长激素的分泌，消除疲劳，恢复体力。失眠的危害第一不仅影响人们的工作和生活，还会严重影响人们的身心健康。第二，大多数人睡眠为七到八小时，如果总是睡眠不足，就会影响第二天社会的活动，甚至第二天会感到头疼、头晕、心烦，长此以往，就容易感冒，抵抗力下降，这是最严重的问题。第三，经常的睡眠不足，容易导致精神活动特别紧张。

失眠的自我疗法

失眠的心理治疗方法很多，首先在价值观上不要把睡眠看得非常重要，这是进行以下心理治疗失眠方法的首要理论基础。在正常人群中30％的人都有过失眠的经历，实际上心神不宁就会失眠。心理治疗方法其一，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗热水澡，外出锻炼身体，精力一样充沛。其二应该相信自己的生命力。提升对自己心理健康、身体健康的自信。其三，失眠首先要调整自己，多了解失眠心理的知识，减少不合理的认知与恐惧焦虑心理，可以找亲戚朋友倾诉，从而减轻压力。

什么样的失眠需要治疗

什么样的失眠需要治疗，这是一个非常重要的问题，有一个判断标准就是睡眠不好，另外对白天的生活和工作有明显的影响，并且出现明显的难受情况，还有是对睡眠的恐惧情绪，一想到睡觉就害怕，出现以上这些情况需要进行积极地治疗。

失眠可以自愈吗

失眠可以自愈，很大一部分人失眠都可以不通过治疗达到自愈，如果有失眠症状但是对日常的生活工作没有明显的影响，不觉得特别难受，这一部分人就可以自愈，自愈的时候可以适当配合一些日常饮食运动方面调整，能够加快自愈的过程。

安眠药可以吃吗？如何选择？

安眠药对于失眠病人来讲是必须吃的，很多人对安眠药有一种误区，感觉安眠药吃了就断不掉了所以不吃，这会延误治疗的时机。其实现在的安眠药发展非常快，比如思诺思或者佐匹克隆这些药比以往的安定类的药物，耐药性和成瘾性相比都降到极小的程度。如何选择要听医生的建议。

安定片的副作用

安定片是常用的安眠药之一，有比较好的助眠作用，但是长期服用也会产生毒副作用，过大剂量服用会导致中毒，表现为血压降低、心跳减慢或心跳停止、呼吸抑制、呼吸不规则甚至窒息等症状，下面我们来了解一下安定片的副作用。

安定片的副作用

1. 容易困倦乏力
   疲倦、眩晕、乏力、记忆减退、精神疲软、嗜睡等都是长期服用安定片的常见副作用，大剂量服用安定片还可能出现视力模糊、兴奋、焦躁等症状，部分人还会出现皮疹、药物热等情况。对于患有呼吸暂停症的患者，由于安定片会延长呼吸暂停的时间，会增加猝死的发生。

2. 有一定成瘾性
   安眠药物有一定的成瘾性，长期服用时如果突然停药，会产生戒断综合征，出现头晕、失眠、狂躁、焦虑、惊厥抽搐等症状。如果服用时间过长，就不能突然停药，要逐渐减少用量，安定类安眠药每天减少十分之一的用量，直至停止用药。

3. 容易产生心理依赖
   长期服用安眠药物的患者，可能会产生精神性的依赖，一旦不服药就难以入睡。

4. 可能会出现性格改变
   安定药物对大脑有一定的抑制作用，长期服用可能会出现性格上的改变，会变得情感冷淡，或焦躁易怒，经常因为小事大发雷霆，令人际关系变得十分紧张。

经常失眠怎么办

古人们把秋天称为“多事之秋”，意指事故多的时期。炎热的夏天刚走，到了秋天人们总是容易伤怀，经常失眠，那么市面患者如何熬过这个多事之秋呢？经常失眠该怎么办？

失眠多梦的原因
　　失眠是一个临床症状，多梦也是一个临床症状，失眠多梦的原因从根本上来讲就是睡眠不深，没有进入到深睡眠。脑皮质太过兴奋，不能够进到抑制状态。有的是因为情志失调，有的是胃肠功能失调，有的是机体有一些其他的疾病，也有可能是脑功能的紊乱，更多的还是整体的机体功能失调。因此失眠多梦不要仅看成是一个临床症状，而是看成其他疾病所引起的症状之一，要积极治疗原发性疾病。

　长期失眠对身体有什么影响
　　长期失眠对身体影响很大，如果长期失眠可引起人体多中系统的功能紊乱，包括免疫功能的低下、胃肠功能的低下、情绪控制能力的低下以及其他脏腑功能的紊乱。甚至长期失眠的病人会引起记忆力的减退和思维能力的混乱，以及脑功能的失调，还可以引起严重的焦虑抑郁症和脑痴呆的多发症。因此长期失眠对自己危害极大，我们要及时的控制治疗。

经常失眠怎么办
　　1、积极地调整我们的情绪，失眠的病人往往情绪比较焦躁，或者有焦虑抑郁症，
　　因此我们要调整情绪，使情志稳定安静。
　　2、晚饭不宜吃过饱，胃不和则卧不安，吃得太饱会影响睡眠。
　　要营造舒适的睡眠环境，房间温度要适宜，不要太冷，也不要太热。
　　3、睡眠不要剧烈运动，不要饮浓茶、喝酒，保持内心的平静。
　　4、平时可以保健，找一些穴位进行按摩，比如神门穴，三阴交穴，睡觉前按摩几十下就有助于睡眠。

小孩失眠是什么原因

环境上的改变以及饮食习惯的好坏等，会直接影响到一个人的健康，一旦孩子受到不良的影响就会出现反常的症状，比如有一些孩子就会表现出失眠的情况，因此针对于孩子失眠是需要引起重视的，那么小孩失眠是什么原因呢？

婴幼儿失眠的六大原因揭秘不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡（陪睡）等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。
　　睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将睡眠”与死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。
　　环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。
　　生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。
　　睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。
　　饮食不当：食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。
　　失眠包括3种形式：入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和（或）睡中转醒，青少年期则可表现为3种形式的共同存在。

失眠女性最招癌

经常听人说“春困秋乏夏打盹”，但是还是许多的人就是出现躺下睡不着，到了早上的时候又觉得没精神，不想起床。失眠就是一种流行病。躺在床上辗转反侧，难以入眠或者一旦夜间醒来，就无法再次入睡，尽管眼睛已经干枯，身体疲惫不堪。睡不好觉可不是一件小事。看看那些常年失眠的女人，她们的失眠几乎就写在脸上：脸色晦暗，黑眼圈，皮肤松弛，双眼无神。

有西方相关人员的研究发现，大多数失眠的女性出现肥胖的概率都是比较大的。但是，失眠不仅仅会影响我们的皮肤保养，还会影响正常的体形，影响生活的情绪，严重的还是会提升很多慢性病的风险，尤其是癌症的风险。

一、睡眠质量差的女性甲状腺癌风险高四成

现在女性当中乳腺癌越来越多，甲状腺癌、肺癌越来越多，除污染之外还有什么原因?原因虽然复杂，但可能和不好好睡觉也颇有关系。

2013年发表于《美国流行病学杂志》的一项研究发现，睡眠障碍与女性的甲状腺癌风险之间有显著相关，也就是说，睡眠质量差的女性，会更加容易患上甲状腺癌。

这项研究追踪了142933名50-79岁之间的绝经女性，时间长达11年，分析了睡眠质量差(用问卷进行失眠评分)与甲状腺癌之间的关系。

相关人员研究结果发现，女性睡眠质量差和睡眠状态正常的女性相比，这类睡眠不好的女性患有甲状腺癌的风险高出44%;如果又是肥胖的女性和失眠分高的人甲状腺癌风险最终会上升71%。

二、熬夜后晚起也于事无补

可能有些女性会说，我只是喜欢熬夜晚睡，但总的睡眠时间并不短，难道这也会增加癌症风险吗?答案是肯定的。

尽管熬夜和失眠两者之间没有绝对联系，但首先，熬夜者中失眠者的比例要比早睡早起的人高得多;

也有研究证实，熬夜后即便第二天晚起，仍然无法达到早睡时的睡眠质量。

白天睡和夜间睡时相比，褪黑素这种日夜节奏相关的激素分泌水平不同，而这种激素也影响着免疫系统的功能。总之，熬夜即便还没有引起失眠，也会带来睡眠效果的下降。

早在2007年，国际癌症研究机构(the International Agency for Research on Cancer，IARC)就把涉及“黑白颠倒”的夜班工作定为可能的致癌因素;

因为实验动物证据和西方国家的流行病学证据表明，长期夜班工作人员(20-30年以上)的乳腺癌风险会上升40%-50%之多。

一项2013年的研究对1971年至2013年5月之间所发表的研究进行了汇总分析，结果表明，每增加500夜的夜班时间，患乳腺癌的风险就增加13%。

另一项2013年发表的加拿大研究则提示，长期夜班工作的影响最为肯定，夜班工作经历30年以上会使乳腺癌风险上升121%，而这种联系不仅限于医护职业。

数据分析还发现，除了乳腺癌之外，夜班人员的子宫内膜癌、肺癌、肠癌、淋巴癌等癌症的风险也有增加。

所以，还是乖乖地相信早睡早起身体好的老话儿吧。使用电灯不过是一百年的事情，人类的百万年进化历程当中，只适应“日出而作、日落而息”的生活，别以为有各种电器就能改变人体机能的固有规律。

三、睡觉开灯:可能增加乳腺癌风险

还有很多女性虽然晚上并不熬夜，但习惯于开灯睡觉或者至少要开个夜灯，以便去卫生间时方便，这可不是什么好习惯。

一些初步的研究表明，连夜灯都对睡眠质量有负面影响，并可能增加乳癌的风险。

睡眠专家忠告人们夜间要让睡眠环境尽可能黑暗，窗帘上要加个反光层，更不要让卫生间一直亮着，就连电源指示的小灯也不能放过，最好用黑胶带把它们挡住。

有句话说“年过30，没有什么事情重要到让女人12点还不睡觉”，其实12点太晚了，11点前进入梦乡才是美丽健康的要点。每天晚上10点给自己设个闹铃，赶紧洗洗睡吧。

失眠者如何正确使用安眠药

失眠者选用安全的安眠药更利于身体健康和治疗失眠，无成瘾性的催眠药和安全性高的安眠药更能成功治疗失眠且有利于人体健康，避免失眠严重危害。按需服用佐匹克隆更有利于身体健康和治疗失眠，国家支持药房积极合理销售佐匹克隆等安全性高的催眠药以利公众健康。

国家还鼓励药店销售副作用较小的催眠药以利人民健康和药店效益，许多催眠药不是精神药品，适当服用安眠药和催眠药是治疗失眠的成功手段。凡能快速诱导睡眠、延长总睡眠时间及深度睡眠过程的药物，均有助于治疗失眠。

目前常用治疗失眠的药物有镇静催眠药(包括巴比妥类、苯二氮卓类、非典型苯二氮卓类)、抗抑郁药、抗组胺药(目前极少用于催眠)和中药。迄今镇静催眠药已经历前后三代的发展：

第一代镇静催眠药物包括巴比妥类、水合氯醛、三溴合剂和羟嗪(安泰乐)等;巴比妥类早在1864年已人工合成(巴比妥酸)，但到1903年才发现它具有镇静作用，并认识到巴比妥酸衍生物的药理作用。它们的治疗指数较低，需中等剂量才改善睡眠，药物之间相互影响比较大、大剂量可影响呼吸。

其中羟嗪对有自主神经功能紊乱的患者较合适;水合氯醛因药物之间的相互作用少，广泛用于药物临床试验与不合作者进行某些特殊检查时的快速催眠;苯巴比妥可对苯二氮卓类与其他催眠药进行替代与递减治疗，也可用于儿童睡行症、睡惊症和梦魇等疾病，或者用于拮抗麻黄素、苯丙胺、氨茶碱等药物的中枢兴奋不良反应。

第二代镇静催眠药物主要是指苯二氮卓类镇静催眠药，该类药物是临床上最常用的一种镇静、催眠和抗焦虑药。其中地西泮(安定)曾经是临床上使用频率最高的药物。氯氮卓(利眠宁)是这类药中最先被合成者。后药厂药理部动物实验室发现此类药物的精神活性 ;再后不久，第二个药物地西泮问世。

该类药物中前期开发的有甲喹酮、甲丙氨醋、氯氮卓、地西泮、舒必利;后期开发的有三唑仑、咪达唑仑、氟西泮、硝西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等。这些安眠药的特点是治疗指数高、对内脏毒性低和使用安全。到目前为止，仍是治疗失眠常用的药物。

苯二氮卓类药能迅速诱导患者入睡，减少夜间觉醒次数，延长顾眠时间和提高睡眠质量，但也改变了通常的睡眠模式，使浅睡眠延长 、REM睡眼持续时间缩短、首次REM睡眠出现时间延迟.做梦减少或消失。

苯二氮卓类药物各有特点。如三唑仑：吸收快，起效快，无蓄积，无后遗作用，是较理想的催眠药物;但缺点是半衰期短，用药后易产生清晨失眠和白天焦虑。氟西泮：半衰期较长，很少发生清晨失眠与白天焦虑，但由于其主要代谢产物有活性，且活性代谢产物半衰期长达47～100h，故易蓄积。

第三代镇静催眠药物主要包括唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆，有一些镇静催眠药安全性高。20世纪80年代后期，人们开发了新一代非苯二氮卓类催眠药。唑吡坦是首先面市的该类药物。

唑吡坦能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量，次晨无明显后遗作用。极少产生“宿睡”现象，也不影响次晨的精神活动和动作的机敏度。一些较安全的安眠药久服无成瘾性，停药后很少产生反跳性失眠，重复应用极少积聚，使用较为安全。因此上市后得到广泛认同，已成为治疗失眠症的标准药物，有逐步取代苯二氮卓类药物的趋势。

第三代镇静催眠药物口服吸收良好，半小时达血液浓度高峰，药物代谢排泄快，半衰期为3～6小时，经肾脏代谢。本类药物治疗指数高，安全性高。基本不改变正常的生理睡眠结构，不产生耐受性、依赖性。不良反应与患者的个体敏感性有关，偶而有思睡、头昏、口苦、恶心和健忘等。这类较安全的催眠药包括唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆等。