房事养生，四季不同

中医学认为，春天主生发之气、夏天主长盛之气、秋天主收获之气、冬天主储藏之气。古代医家一致主张房事有节、不可放纵，性生活如果能够本于自然之道，便可以用之养生，如果不得其术，也会给身体带来很大的伤害。所以随着自然季节的变化，应该适时调整房事之术，使之成为人们养生的一种佳法。

1.春生

春为四季之首，阳气上升，万物欣欣向荣，人们有时会这样说一个人“你发春了”，也就是说，在这个季节，人的性欲相对高涨，房事较冬季应有所增加，这样有利于身体健康。但要注意的是不能任其春情过度滋生、任意放荡。

2.夏长

夏季各植物繁荣秀丽，此时人的心情愉快，性欲也相对增强，人应与其相应，根据具体的气候、环境因素，个体心理及身体条件等情况来选择行房时机和频率，因为夏天属阳，天气炎热，人体脏腑功能相对减弱，人体气血受气候影响，新陈代谢加快，机体处于一个高消耗的状态。此时房事不可过频，否则使阳气外泄，不利于身体健康。

3.秋收

天气转凉，草木凋落，秋季处于阴长阳消阶段，自然界阴气生长，阳气逐渐消退，秋天宜收不宜散，其房室不能似春之冲动，亦不能似夏之亢奋，应克制欲望，减少性生活，避免过度纵欲，使体内的阳气不再过多的向外发泄，所以秋天宜养阴为主，适度远离房事。

4.冬蔵

严冬降临，阳气潜藏，人之阳气亦潜藏于内。冬季是藏精的好时机，与冬令养藏之性相吻合。冬季性生活过多则伤肾，容易引发各种疾病，故尤须注意“养肾防寒”，应当适度节制性生活，减少性生活的频率，以保养肾阳之气，使精气内藏，避免耗伤精血。虽然冬季房室保健须讲藏，性生活宜收敛，但并非禁欲。