情绪伤气血，养生有讲究

中医把人的情志分为五类，分别是指喜、怒、思、悲、恐五种情感，它们分属于五脏，大致的对应关系为：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾，下面我们就来详细地看一看，这五种情绪是怎样伤害到气血运行的。

喜

喜伤心，过分高兴，就会伤害到心。从解剖学上来说，心是泵血的器官，通过它的跳动才能把血调动起来运送到各个器官，如果心的工作被情绪打扰到了，那么气血的循环就可能出现问题。

怒

怒会伤肝，经常暴跳如雷、急躁发怒会破坏舒畅的心理环境，肝气就会横逆向上冲。一个人如果心境平和，对事物看得比较豁达，就能保特心情平静，那么肝的疏泄功能就能顺利执行。肝气柔和，血也就能畅流，反映到人体表面就是脸色红润，但又红得不过分。

悲

悲伤肺，中医认为悲是忧的进一步发展，故中医有“过悲则伤肺，肺伤则气消”之说。因为肺开窍于鼻，肺主气，为声音之总司，所以悲伤哭泣过多会导致声音嘶哑，呼吸急促，这实际上就是因为对肺气的伤害而造成的。因为肺主皮毛，所以常常悲伤的人，面部的气色不会很好，并且患有皮肤病的概率会相对较高。

思

思伤脾，因为思虑活动主要是通过脾来传达的，而思虑过度就会出现食欲下降、睡眠不佳、失眠多梦等现象，我们平时说的“茶不思，饭不想”就是这意思。中医认为“思则气结”，就是说思虑劳神过度，伤神损脾，可导致气机郁结，可能会出现脘腹胀满、腹泻、便溏等症。因为气血生化不利，还会出现头昏、心慌、贫血等症状，女性往往还会月经不调。

恐

恐就是惧怕。恐对应的是肾。惊恐过度，可使肾气不固，气泄于下，故经常恐惧害怕的人肾气虚。肾主大小便，而肾气泄下，大小便的排泄也就出现了失常。人们常说“吓的尿裤子了”，就是这个道理。

喜、怒、思、悲、恐这些情绪看似是人的发泄，实则会影响人体气血的顺畅，引起一些疾病。所以偶尔一些小情绪还是不要过度的好。