不可不知的伤肾行为

近年来肾脏的发病率极高，死亡率也极高，这不得不引起人们的重视。肾脏疾病在早期很难发现，当身体有所反应时，一般已经略微严重了。那么日常生活中我们的哪些行为会伤害肾脏呢？

《黄帝内经》说：阳气，就像天上的太阳，没有阳光的温煦就会折寿。阳光照射是万物生长之根本。所谓生机勃勃，就是阳光补给的能量。人体的体温也是需要阳气维护的。阳气发源在肾，肾是人体阳气之本。所以养肾就是补充阳气。

日常生活中，很多抗生素类药物对肾脏的伤害很大，滥用此类药物导致肾脏功能损害的病情数不胜数。药物的代谢物有一部分会通过肾脏由尿液排出，含有抗生素的药物对肾脏的副作用很大。建议大家，不要随便在药店购买这类药物，还是需要医生的指导。

另外，本身就患有肾脏方面疾病的患者更应注意。还有一些长期服用化疗药物，减肥药，避孕药等这类药品，也会在不同程度上影响肾功能。

平日里工作繁忙，有时候不得不减少去卫生间的频率或者干脆就不喝水，于是人们养成了憋尿的习惯。尿液长时间滞留易损伤膀胱，也容易造成细菌繁殖。所以，一定不要推迟去厕所的时间，多喝水并按时入厕。

近年来，也有很多身体疾病是吃出来的，肾脏作为人体内最重要的排泄器官，承担着很繁重的工作，因此我们在饮食上一定要注意，把握饮食的尺度，不可过于油腻，过于辛辣，过于甘甜。不要把我们的肾脏长期置于高负荷的工作环境中，这样极易损伤肾功能。

最后，值得注意的是，顺应时节养好肾气。例如，腿部冒寒气，起夜次数多，易患风寒等都是肾阳气损伤；阳气损伤就伤及肾阴，出现头晕耳鸣，口干舌燥等问题。俗话说养好肾阳治百病，一年四季都要养肾阳，人体才能充满能量。

小编说了这么多，希望大家有则改之，无则加冕，不要无形中伤害我们的肾脏，给健康埋下隐患。