乌发养发按摩部位图解

大多数人都希望自己拥有一头乌黑发亮的头发，然而因环境、营养、基因等各种原因，导致许多人的头发出现了问题，原先乌黑的头发失去了往日的光泽。按摩可以刺激头皮，促进局部血液循环，有助于滋养头发，并保持头皮健康。

自我按摩：

1、轻轻地按摩头皮，以拇指指腹作用于百会穴处，力度要适中，以不觉头晕为宜，用力按揉1分钟左右（图①）。

2、可采用点揉法，以拇指指端沿顺时针方向点揉风府穴5次左右，注意力度要适中，在进行点揉时应向上用力，以感觉稍微酸胀为佳（图②）。

3、用中指或食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉太阳穴，稍用力压1分钟（图③）。

4、小指屈曲，其余四指着力于四神聪穴，稍用力按揉，1〜2分钟即可（图④）。

5、双手拿捏头皮1〜2分钟，力度适中，重点按摩风池、太溪穴等能够刺激生发的穴位。