怎样动脚趾，让肠胃更健康？

随着人们生活节奏的加快，我们每天都在奔波劳累，忙这忙那。越来越重的工作、生活压力，让我们的饮食规律发生了变化，经常忙得饭都不及时吃，或者随便吃了了事，我们不好好对待我们的脾胃，身体也会报复我们，随着时间的推移，我们的消化系统也会出现问题。

众所周知，是药三分毒，是否可以通过别的方法来改善消化系统出现的问题？最好的办法莫过于通过体育锻炼增强体质，但是，又有很多人会说，每天朝九晚五的，哪有时间运动啊？如果实在是太忙没时间运动，你不妨试一试动动你的脚趾。尤其是对于睥胃虚弱的人而言，经常对脚趾以及脚面进行活动有助于提高脾胃的运化功能。

动动脚趾还有这样的作用，难道真有这么容易？难道这是真的吗？

从中医的角度来讲，身体的脏腑在脚上都有相对应的穴位。懂中医的人可以通过其通过观察一个人的脚趾的形态，就能分辨出其脾胃功能的强弱。因为胃经经过脚的第2趾和第3趾之间，如果你的消化功能非常好，第2、第3脚趾常常都是非常健壮且富有弹性的，站立时抓地牢固；如果胃肠功能差，这两个脚趾自然就是干瘪无弹性，而且是抓地不牢固的。我们知道了这些就可以利用脚趾来帮助我们改善我们的脾胃中的问题了。

怎样做才能更好地对脚趾进行活动呢？如果平时工作忙，那也没什么关系，即使你是在忙碌的工作，但你可以同时用脚趾抓地、抓鞋底，这样不会降低工作效率。抓的时候，两只脚可以分开操作，或同时进行，每次练习的时间在5分钟左右就可以了。很多人都有泡脚的习惯，你可以洗脚时，在洗脚盆当中放上鹅卵石，泡脚的时候可以用脚趾抓鹅卵石。其实，平时的散步、骑自行车也是在间接地活动脚趾。所以人们才常说“饭后百步走，活到九十九”

没事不妨多活动一下脚趾，让我们的脾胃强壮起来，那就是对我们身体最好的爱护！