为什么那么多人有脾胃病？

经常“宅”在家里的人最容易患上脾胃病，因为与宅男宅女的作息习惯有很大关系。宅在家里的人一般会很懒，他们一般都没有科学的饮食习惯，因为懒得去安排一天的饮食。所以日常的饮食习惯没有规律，不按时吃饭，一日三餐的饮食结构也不合理。有不少的人吃的早餐少甚至不吃早餐，有的人感觉不饿就不吃，每日只吃两顿。忙着工作的时候，吃饭速度加快。不忙的时候就补觉，很多时候黑白颠倒，这样，容易使脾胃功能素乱，导致脾胃气血不足。而且有些人还挑食，特别是宅女们，喜欢的就多吃，不喜欢吃就少吃或是不吃。长期偏食，造成营养不良或不均衡，极容易损伤脾胃气血，对身体健康造成影响。

中医认为：“久视伤肝。”因为宅男宅女们的重心就是网络，每天的工作生活都是在电脑前完成的。经常盯着电脑看，而电脑屏幕亮度长时间不改变，字迹密集，看得久了，很容易造成视觉疲劳。久而久之就容易伤肝。肝脏的平衡协调功能失调，时常会出现反胃、恶心、腹胀、消化不良等症状。

睡眠毫无规律也会造成脾胃病。宅男宅女们的作息时间都是自己安排的。经常黑白颠倒，每天的睡觉时间不一样，有时候天一黑就睡，而有时候凌晨两三点才睡，有时候就会通宵达旦。有的人玩电脑无论白天黑夜，困到晕倒才舍得回到床上。这样不知白天黑夜的工作，会使身体阴阳失衡，脾胃运化功能减弱，进而导致脾胃虚弱而气血不足。

中医常说：“脾胃不和则寝不安”。脾胃功能弱会影响睡眠质量。生活中，我们不少人都过这样的体会，睡觉之前是空腹的，或者肚子着凉了，极难入睡。有时候工作特别劳累或者想太多，也很难入睡。如此恶性循环，脾胃疾病极难治愈。

希望所以宅男宅女都引起重视，毕竟身体是最重要的，所以无论您属于哪个“族”，都必须以良好的生活习惯对待生活。良好的生活习惯能帮助我们赶走疾病，健康生活。