心情郁闷导致的斑点多该怎么办？

想要祛除黄褐斑，只要找清楚源头，把病因消除干净，脸上一定能恢复原来的颜色。人们之所以常郁郁寡欢，主要是因为肝气郁结。肝气郁结会使情绪忽而暴躁，忽而悲观低落。郁怒伤肝，会使疏泄失常，脏腑功能失调，气血不荣，脉络不畅，久了会使人脸色发青发黄，最终瘀而成斑。

这种斑必须要通过食疗和情绪调节，如果你一味地依赖医生和药物，是不可能从根本上好转的。想要快点祛斑，可以用干柿叶外敷：取50克干柿叶研细末，加入50克凡士林搅拌成膏，洗脸后外涂即可。每周敷1～2次，2个月后可见效。柿叶味苦性寒，外敷可消炎、美白。柿叶含有相当可观的蛋白质、氨基酸及多种维生素，还含有胆碱、芦丁和丹宁，具有抗菌消炎、活血等作用。你可能不知道，它含的维生素远高于常见的水果和蔬菜。维生素C可促进新陈代谢，降低血清铜氧化酶的活性，从而影响酪氨酸酶活性，抑制黑色素生成，淡化色斑。

不过，不论外敷的作用多大，祛斑还是以内调为主。此外，适当的运动按摩也不错。多按摩胸口正中部位，这里有个穴位叫膻中穴，两乳头连线的中点，具有调理人身气机之功能，可理气宽胸，临床上常用于心之气血郁滞及肝气郁结等证。现代研究证实，刺激该穴可调节神经功能，有效治疗各类“气”病，如哮喘、胸闷、心悸、心烦等。按摩方法是四指并拢，用指腹轻轻地以顺时针的方向按揉该穴周围，也可以从上到下按摩，注意不要从下向上推。每天按摩30下，可以让心情变得舒坦，消除郁闷。气血顺畅，心情好了，可以间接起到淡斑的效果。

我们不能被负面情绪左右，整日唉声叹气，抱怨不停，这不仅会影响我们的人际交往，还会影响我们的身心健康。