你抑郁了吗？自己测测吧

抑郁症是以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病，以忧郁和厌世心理特点表现突出，患者有凄凉感，常唉声叹气，对人、对事物失去兴趣。病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。

抑郁症的三大主要症状

①情绪低落就是高兴不起来，总是忧愁伤感，甚至悲观绝望。 《红楼梦》中的林黛玉就是典型的例子。

②思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，觉得脑子空空的、变笨了，言语少等。

③运动抑制就是不爱活动，浑身没劲，走路缓慢等。

具备以上典型症状的人并不多见，很多人只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间心情不好区分开来。所以，准备了以下九种表现，只要以下你觉得有四项和你符合，持续2周还不能缓解，并且影响到了正常生活，那就得去找医生咨询一下了。

①兴趣丧失，没有愉快感。

②精力减退，常有无缘无故的疲乏感。

③反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒。

④自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因。

⑤联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断。

⑥反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

⑦睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多。

⑧食欲降低或体重明显减轻。

⑨性欲减退。

其中第六项是抑郁症最危险的症状之一，抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世，很容易产生自杀念头。而且抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。

所以，不要觉得抑郁是小事，有时候我们可能不理解一些明星，白领为什么要自杀，生命那么美好，怎么就想不开呢？我们在对他们惋惜的时候，就要警惕了，因为它有让人不轻易察觉的表现，尤其是男性，他们面对压力更大，所以，要学会自测，看自己有没有患上抑郁症，早治疗早解脱。