哪些不良生活习惯是女性的健康杀手？

生活中不良的生活习惯吞噬着女性的美丽容颜和健康体质。那么，哪些习惯属于不良的生活习惯呢？

迟睡迟起，困了才睡

不健康的睡眠能够无情地夺走女性光鲜靓丽的皮肤和健康的体质。因为生活、工作和家庭的压力过大，使得女性的睡眠质量越来越差，于是由此引发的一系列疾病频频出现。

对一个正常人而言，凌晨零点到三点之间是睡眠质量最好的时段。所以要保证自己能够在22：00～22：30上床休息，以保自己在零点到三点的时候处在深度睡眠的状态。只有保证了早睡，才能做到早起。如果起床太晚，身体功能就无法适应正常的身体运作，导致女性精神不佳，身体乏力，肌肉酸痛等。

而长期熬夜，困了才睡，易导致女性朋友因神经系统过度紧张，而产生神经衰弱，引发溃疡病、冠心病和高血压等一系列疾病。长期下去还容易使大脑受到损伤，导致脑力早衰。

不吃早餐

很多女性因为各种原因都不吃早餐或者随便吃，很自然地就将早餐和午餐放到一块儿解决，饭量就会比平时增加。女性的胃部比较脆弱，在空了半天后突然进食很多，就有可能消化不及，出现胃痛、腹胀的情况。

感觉口渴才喝水

不要等到口渴才喝水，当我们感到口渴的时候，我们的体内早已是严重缺水的状态了。如果我们身体缺了水，就会导致口干舌燥、精神不振、浑身乏力，甚至容易使肝和肾的功能下降，从而引起一系列的疾病。如果身体长期缺水，就会造成血容量不足、血液浓缩，使得血液的黏稠度变高，很容易诱发脑血栓等相关疾病。

多愁善感和爱发怒

生活不缺乏很多多愁善感，动不动就发怒的女性，有人说的“一切顽固的忧愁和焦虑，都能够给疾病大开方便之门”。所以，经常发怒和生气、忧郁，对身体有百害而无一利。

常吃止痛药和失眠药

止痛药和失眠药一般都是通过抑制我们的神经来传导物质，以达到促眠或止痛的效果，40岁以后，如果你还是习惯于长久使用这类型的药物，就会使得你的记忆持续降低，常常健忘。

很多在我们日常生活中由于不当生活习惯而引起的疾病，如肝炎、高血压、失眠等，40岁以后的女性，要保证自己每年定期到医院进行一次全身的体检，在早期阶段一般都可以通过体检而发现，只要及时发现并改善自己的生活习惯，就可以使自己的健康状态上升一个新的台阶。