保持卧室空气清新，远离健康危害！

卧室是相对比较密闭的一个环境，而我们休息什么的都是在这里面，如果空气质量差，就会危害到我们的健康，如何才能保持卧室空气清新呢？

首先，卧室里不宜摆放过多植物。很多人一听到卧室空气质量差可能会得病，把很多绿色植物搬进了卧室。因为我们都知道绿色植物能够净化空气，增加含氧量，而且能舒缓紧张情绪。然而，当夜晚光照不足时，绿色植物便吸入氧气、放出二氧化碳。卧室里绿色植物越多，呼出的二氧化碳就越多，加上睡觉时关闭门窗，室内空气不流通，就会使人长时间处于缺氧的环境，造成持续性疲劳，难以进入深度睡眠，长此以往会降低工作效率。

其次，卧室内慎用化学清洁剂，尤其是晚上不要使用。很多家庭都会使用化学清洁剂，但使用过后，家具和地板的清洁剂、空气清新剂和杀虫剂等化学产品所含的刺激性物质会留在空气里，人在睡眠时更容易受到污染物质的侵害，而且，还会影响人们的睡眠质量。

再次，不要封阳台。为什么呢？

影响空气流通，封阳台，会使室内通风不畅，易使室内空气浊度增加，有害气体浓度升高，人如果长时间居住在这样的环境里，就会使人体免疫力下降，不利于健康；

会影响人与大自然的接触，站在阳台上可以眺望远处的花草、树木、山水，呼吸室外空气，对人的健康有利，而且阳台的目的是让人有一个室外活动的方便空间，把阳台封起来，这对人的活动不利，尤其对很少下楼的老年人更为不利；

还会影响阳光的直射，室内长期紫外线照射不足，对室内空间杀灭真菌不利，室内空气中真菌含量增加，使人容易得流行性感冒和肺炎等疾病；同时，对人的皮肤内合成维生素D也不利，老年人易患骨质疏松，婴幼儿骨骼的生长发育受阻，易患佝偻病和软骨病。

此外还应注意的是：使用吸尘器要注意检查集尘袋有无破损，防止将尘土吸入后再吹出；负离子发生器、紫外线消毒仪等的空气消毒效果并没有可靠的科学依据，应慎用；一些家用的空气过滤装置虽对去除大颗粒的污染物有一定的效果，但换气效率不高，应慎用。